Was ist der Transversus abdominis?
Die Transversus abdominis, auch als Querabdominis bekannt, ist die tiefste der vier Muskeln, die gemeinsam als Bauchmuskeln bezeichnet werden. Dieser Muskel wickelt den Mittelteil wie ein Korsett und ist nicht wie der „Sechs-Pack“ des Rektus abdominis-Muskels sichtbar, noch so bekannt. Es ist jedoch sowohl für die Aufrechterhaltung der aufrechten Haltung als auch für die richtige Atmung von Bedeutung und daher für die Funktion des Kerns signifikant. Die obersten Fasern dieses Muskels entstehen vom Brustkorb bis zu den Hüftknochen und stammen von den Rippen, die Zwischenfasern an den Seiten des Bauches und die untersten Fasern auf den Hüftknochen. Insbesondere findet der Transversus abdominis ihren Ursprung entlang des Leistenbandes, der diagonal über die Hüfte vom Schambein nach oben und zum vorderen Vorgesetzten läuft. I.LIAC -Wirbelsäule im oberen vorderen Teil des Hüftknochens. Es entsteht auch aus der Innenseite des Iliakalkamms
Die Fasern dieses Muskeleinsatzes entlang einer breiten Schicht von Bindegewebe, die in der Mitte des als Aponeurose bekannten Bauches runterläuft. Vom Brustbein oder Brustbein in der Brust bis zum Schambein liegt die Aponeurose auf beiden Seiten der Linie Alba, der Mittellinie der Bauchmuskeln, die in einem „Sechs-Pack“ sichtbar ist. Seine Fasern laufen auch horizontal, medial oder nach innen, durch die Linie alba und seitlich oder nach außen durch die Fasern des Transversus abdominis.
Im Gegensatz zu den Rectus abdominis und den Schrägen, deren Aufgabe es istRotation oder Verdrehung ist der Transversus abdominis für die Kompression und Stabilisierung verantwortlich. Komprimierung ist die Wirkung, den Muskel nach innen zu ziehen und Druck auf die Rippen und inneren Organe auszuüben, um den Kern- und Beckenbereich zu stabilisieren. Einfach ausgedrückt, hilft dies dazu, den Druck auf die Wirbelsäule und den Abstand des unteren Rückens nach unten zu verringern, insbesondere bei schweren Hebebewegungen sowie zur Aufrechterhaltung der aufrechten Haltung. Die Wirkung dieses Muskels hilft auch schwangere Frauen beim Drücken während der Wehen und Entbindung.
Eine weitere wichtige Wirkung des Transversus abdominis ist seine Rolle bei der Atmung. Das Zwerchfell, ein Regenschirm-Muskel, der den Boden des Brustkorbs unter der Lunge füllt, ermöglicht das Einatmen. Wenn es sich zusammenzieht, verringert es den Druck auf die Brusthöhle und ermöglicht es den Lungen, sich auszudehnen. Umgekehrt hilft die Bauchmuskeln, insbesondere der Transversus abdominisauf dem Zwerchfell mit jedem Atemzug. Diese Beziehung der gegensätzlichen Handlungen zwischen den beiden Muskelgruppen ist in der Anatomie als antagonistisch bekannt.