Bagaimana cara memilih suplemen magnesium terbaik?
Kadang-kadang dikenal sebagai mineral anti-stres, magnesium penting untuk mempertahankan saraf yang sehat, serta membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk menyerap dan menggunakan kalsium, fosfor, kalium, dan sebagian besar vitamin B.Mineral juga membantu dengan sejumlah kondisi lain, termasuk osteoporosis, insomnia, dan berbagai masalah pencernaan.Mengetahui cara memilih suplemen magnesium terbaik akan membantu memastikan Anda mendapatkan manfaat paling besar dan menikmati standar kesehatan yang lebih tinggi.
Salah satu poin pertama yang perlu dipertimbangkan adalah seberapa mudah suplemen akan diserap.Ada sejumlah sumber yang berbeda untuk magnesium, dan laju penyerapan sangat bervariasi.Jangan biarkan biaya mengayunkan keputusan Anda.Sebaliknya, fokuskan perhatian Anda pada produk yang mengandung magnesium sitrat karena laju penyerapannya jauh lebih efisien.
Pertimbangan lain adalah dosis yang disarankan dari suplemen magnesium.Perlu diingat bahwa salah satu manfaat magnesium adalah bahwa mineral membantu penyerapan beberapa vitamin dan mineral, sehingga terlalu sedikit atau terlalu banyak magnesium dapat mengganggu ini.Pastikan Anda memilih suplemen yang berisi keseimbangan magnesium yang tepat untuk mengoptimalkan manfaat dari suplemen makanan lain yang Anda ambil setiap hari.
Membeli suplemen yang diproduksi oleh pemasok yang dapat diandalkan sangat penting.Saat Anda memilih suplemen magnesium terbaik untuk kebutuhan Anda, luangkan waktu untuk meneliti merek apa pun yang tampaknya cocok.Cari online untuk komentar dan umpan balik lainnya tentang kualitas umum suplemen, serta bagaimana konsumen percaya mereka dibandingkan dengan produk serupa di pasaran.Meluangkan waktu untuk meneliti pilihan Anda dapat membantu Anda menghindari membuang -buang waktu dan uang untuk produk yang lebih rendah, dan mungkin membawa Anda ke suplemen magnesium yang tidak akan pernah Anda dengar sebaliknya.
Sementara biaya tidak boleh menjadi alasan utama untuk mengevaluasi segala jenis suplemen gizi, tidak ada alasan untuk membayar lebih dari yang diperlukan untuk produk yang berkualitas.Ada kemungkinan besar bahwa beberapa produk yang sebanding akan menarik perhatian Anda.Perhatikan baik -baik harga masing -masing item ini.Dengan asumsi Anda akan menerima tingkat manfaat yang sama dari produk-produk berkualitas tinggi ini, dengan suplemen dengan biaya terendah masuk akal.