Cos'è la terapia di elaborazione cognitiva?

La terapia di elaborazione cognitiva (CPT) è un tipo di terapia cognitiva-comportamento utilizzata per curare le persone che soffrono di disturbo post-traumatico da stress (PTSD).È più comunemente usato per i veterani di guerra, le persone che hanno assistito a un attacco violento e vittime del trauma, come le vittime di aggressioni sessuali.CPT combina aspetti della terapia cognitiva, della psicologia clinica e della psicoterapia.La terapia si verifica in tre passaggi principali.

Il passaggio uno della terapia di elaborazione cognitiva comporta l'apprendimento dei sintomi del PTSD che ogni singola sperimenta e come il CPT tratterà questi sintomi.Le persone impareranno come la loro rabbia, gli incubi e i problemi di evitamento sono legati al trauma e di conseguenza la loro vita è stata modificata.La relazione tra i ricordi e i sintomi deve essere compresa in modo che i pazienti acquisiscano la capacità di consentire la terapia per aiutarli a passare gli ostacoli emotivi.

Il secondo passo nella terapia di elaborazione cognitiva è diventare consapevoli di tutti i pensieri e dei sentimenti, entrambi positivie negativo.Gli esseri umani spesso associano le emozioni a ricordi specifici e quando sono coinvolti traumi, queste risposte sono spesso a livello subconscio.Sentimenti di paura, rabbia, colpa e altri sono generalmente risposte automatiche al trauma.Essere consapevoli degli eventi specifici che innescano questi sentimenti aiutano i malati di PTSD a fare un passo indietro e vedere come le loro risposte influenzano la loro vita quotidiana.

La scrittura è spesso terapeutica e parte del terzo passo della terapia di elaborazione cognitiva.Si consiglia ai pazienti di scrivere sull'evento che si è verificato, in dettaglio il punto del trauma.Questo aiuta le persone aggirare la necessità di evitare l'argomento e affrontarlo a testa.In definitiva, l'obiettivo del terapeuta è ridurre la colpa e la colpa per sé aumentando la capacità di accettare ciò che è accaduto.

In molti casi, la terapia di esposizione viene utilizzata come parte della terapia di elaborazione cognitiva.Questa forma di terapia prevede l'esposizione del paziente ai promemoria del trauma.Immagini, odori e suoni sono usati per aiutare i pazienti a confrontarsi con le loro paure. L'allenamento di inoculazione dello stress (SIT) è un altro tipo di terapia che può essere utilizzata.I terapisti usano segnali che mostrano quali cose fungono da promemoria.Il paziente può quindi imparare a gestire i sintomi che si verificano attraverso tecniche come la respirazione profonda.Questo particolare tipo di terapia è generalmente vantaggioso per le persone che soffrono di attacchi di panico come sintomo di PTSD.

L'obiettivo finale della terapia di elaborazione cognitiva è aiutare una persona con PTSD a conoscere ciò che stanno vivendo in modo che possano essere comportamenti e pensiericambiato.Una media di 12 sessioni è comune per completare il processo, ma un terapeuta può raccomandare di più a seconda di ogni singolo caso e di quanto rapidamente si verificano progressi.Inoltre, le sessioni possono essere una contro uno, in un ambiente di gruppo o una combinazione dei due.