Paano ko makukuha ang pinakamahusay na pagsasanay sa konsentrasyon?

Ang konsentrasyon ay ang banal na butil ng mundo ng kaisipan.Sa pamamagitan nito, ang isang tao ay maaaring makamit ang pokus na napakahusay na maaari nilang maabot ang mga antas ng potensyal na hindi alam.Kung wala ito, ang mga gawain ay maaaring mapabayaan hanggang sa punto ng pagiging produktibo.Ang mabuting balita ay mayroong isang bilang ng mga pamamaraan na ginagamit para sa pagsasanay sa konsentrasyon, lahat ay nakatuon sa pagpapabuti ng kakayahan ng isip na maging produktibo.Ang mga pamamaraan upang mapagbuti ang pokus, pagsasanay sa utak, at sa matinding kaso, interbensyon sa parmasyutiko, ay maaaring maging bahagi ng pinakamahusay na pagsasanay sa konsentrasyon.

Ang salitang konsentrasyon ay medyo abstract dahil ang karamihan sa mga proseso ng pag -iisip ay hindi nasasalat.Ang pinagmulan nito, gayunpaman, ay nakaugat sa mga sangkap na Greek con, na nangangahulugang to, at centrum, o sa gitna. Samakatuwid, ang konsentrasyon ay maaaring inilarawan bilang sentro ng pansin.Ang pagiging kumplikado ng pag -unawa ay ginagawang mahirap makilala ang mga kadahilanan ng konsentrasyon;Gayunpaman, ang genetic, kapaligiran, at nakagawian na mga aspeto lahat ay nag -aambag sa kung gaano kahusay o hindi maganda ang isang tao ay maaaring mag -concentrate.Ang pagsasanay sa konsentrasyon ay malamang na nakatuon sa isa o lahat ng mga salik na ito sa isang pagtatangka upang mapagbuti ang kakayahang nagbibigay -malay ng isang tao.

Ang kapaligiran, ang pagsasanay sa konsentrasyon ay naglalayong mabawasan ang dami ng stimuli na magagamit sa isang tao.Sa pamamagitan ng pagliit ng potensyal na pag -input, ang isang tao ay maaaring maglagay ng higit na enerhiya sa pag -iisip patungo sa isang partikular na gawain, ang kakanyahan ng konsentrasyon.Ang pagsasanay sa diskarteng ito sa pag -uulit ay nagbubunga ng isang mas malaking kakayahang mag -iisa ng mga mahahalagang gawain at magtrabaho patungo sa kanila.Ang mga pagsasanay sa utak ay karaniwang maikli ngunit mapaghamong mga puzzle ng kaisipan at mga conundrums na idinisenyo upang mangailangan ng isang mas mataas na antas ng pag -iisip sa mga maikling pagdaragdag.Sa pamamagitan ng paglutas ng mga pagsasanay na ito, ang Test Taker ay kailangang magpakita ng tunog na pokus at kakayahan sa pag -iisip.Napatunayan ito upang mapabuti ang konsentrasyon sa paglipas ng panahon.

Ang mga kadahilanan ng genetic ay mahirap baguhin para sa mga malinaw na kadahilanan.Ang isang tao na pampaganda ng kemikal, higit sa lahat dahil sa genetika, ay maaaring mag -ambag nang malaki sa kanyang kakayahang mag -concentrate.Sa mga malubhang kaso, tulad ng atensyon ng kakulangan sa hyperactive disorder, ang isang kawalan ng kakayahang mag -concentrate ay maaaring kapansin -pansing nakakaapekto sa isang tao araw -araw na buhay.Ano ang maaaring maging kawalan ng kakayahan o mababang katalinuhan kung minsan ay isang produkto ng hindi magandang konsentrasyon.

Sa mga malubhang kaso tulad nito, ang mga medikal na propesyonal ay maaaring magreseta ng interbensyon sa parmasyutiko.Mayroong isang bilang ng mga gamot na magagamit na may klinikal na napabuti ang buhay ng mga kumukuha sa kanila sa pamamagitan ng pagpapabuti ng konsentrasyon.Mahalagang mapagtanto, gayunpaman, na ang mga gamot na ito ay hindi magagamit o tama para sa lahat, at ang isang bilang ng mga masamang epekto ay maaaring samahan ang kanilang paggamit.Para sa kadahilanang ito, mahalaga na talakayin ang lahat ng posibleng mga pagpipilian sa isang medikal na propesyonal bago sumang -ayon sa paggamit ng mga naturang produkto.