Ano ang pinakamahusay na mga tip sa kagalingan?

Ang pinakamahusay na mga tip sa kagalingan ay may posibilidad na mag -alok ng mga paraan upang maging malusog na magagawa para sa maraming tao.Halimbawa, hindi lahat ay may pagnanais o kagustuhan na isuko ang mga paboritong pagkain o asukal sa kabuuan, ngunit ang pagputol ng mga hindi malusog na pagkain na gumagalang mga paborito at nililimitahan ang mga pagkaing may asukal ay mga bagay na maaaring gawin ng lahat.Ang kagalingan ng korporasyon na nakakaapekto sa kalusugan ng empleyado ay isang mahalagang lugar para sa mga tip sa kagalingan dahil maraming mga tao ang nai -stress sa trabaho at ito ay karaniwang humahantong sa hindi malusog na gawi sa pagkain, nabawasan ang pagtulog at kakulangan ng ehersisyo pati na rin mag -alala sa mga bagay tulad ng pagkawala ng trabaho at mga problema sa pera.

Paalala sa ating sarili na kailangan nating magsikap para sa balanse at huwag mag -alala tungkol sa kung ano ang hindi natin makontrol, ngunit sa halip gawin ang magagawa natin ay mahalagang mga tip sa kagalingan.Sa trabaho, dapat nating tiyakin na magpahinga sa buong araw ng trabaho at kumuha ng hindi bababa sa isang bakasyon sa isang taon.Ang isang mabuting balanse sa buhay-trabaho ay itinuturing na mahalaga sa kalusugan ng empleyado.Ang isang mahusay na tip sa wellness para sa Workaholics ay upang magsimula sa isang gabi lamang na karaniwang ginugol sa pag -uwi sa bahay at sa halip ay manood ng isang komedya ng pelikula o masiyahan sa isang nakakarelaks na paggamot sa spa.

Ang pagsisimula ng isang club sa paglalakad sa opisina bilang bahagi ng isang programa ng kagalingan sa korporasyon ay isa sa mga pinakamahusay na tip sa kagalingan dahil nagbibigay din ito sa mga tao ng pagkakataon na makilala ang mga katrabaho na mas mahusay pati na rin sa labas.Matapos makarating sa bahay mula sa trabaho, ang pagbabago sa komportableng damit at paggastos ng ilang minuto na pagninilay at paggugol ng oras upang huminga ay isang mabuting paraan upang lumipat mula sa trabaho hanggang sa buhay sa bahay.Ang pagpaplano ng isang lingguhang listahan ng pamimili ng mga malulusog na pagkain na ibinebenta ay maaaring makatipid ng pera pati na rin ang oras at stress na kinakailangan sa pagpunta sa tindahan sa pauwi mula sa trabaho.Ang pagkuha ng sapat na pagtulog bawat gabi pati na rin ang mga medikal na pag-check-up sa isang regular na iskedyul ay iba pang mahahalagang tip sa kagalingan.Ang pag -save kahit isang maliit na halaga ng pera bawat buwan ay mas mahusay kaysa sa hindi pag -save ng anuman.Ang isang mahusay na tip sa kagalingan sa pananalapi ay upang magsimula nang mas mababa sa $ 50 US dolyar (USD) bawat buwan at kapag ang halagang iyon ay madaling makamit, doble ito at ipagpatuloy ang pattern upang makatipid ng mas maraming pera hangga't maaari.Ang pagkakaroon ng emergency na pagtitipid ay makakatulong na mapawi ang pag -aalala sa posibleng pagkawala ng trabaho o hindi inaasahang mga panukalang batas.Kahit na ang maliit na halaga ng pag -iimpok ay maaaring magamit para sa mga emergency bill tulad ng labis na pag -aayos ng kotse.