Tâm lý học là gì?

Tâm lý học là một nhánh của khoa học trong đó các tương tác giữa tâm trí và cơ thể có thể được nghiên cứu.Thường liên quan đến y học thay thế, nó đã được tích hợp với các phương pháp điều trị y tế truyền thống vào đầu thế kỷ 21;Nghiên cứu đã cho thấy mối liên hệ giữa sức khỏe tâm thần và nhiều rối loạn thể chất.Các bác sĩ đa khoa, các chuyên gia như nhà thần kinh học, cũng như các nhà hóa học và kỹ sư thường làm việc trong lĩnh vực tâm sinh lý.Căng thẳng, lo lắng và sợ hãi đôi khi tương quan với các tình trạng như bệnh tim, viêm khớp và đau nửa đầu, ngoài các rối loạn hệ thống tiêu hóa.Phương pháp điều trị y tế có thể kết hợp điều trị bằng thuốc với thiền định, trị liệu massage hoặc yoga, ví dụ. Nghiên cứu sử dụng các liệu pháp khác nhau, tập trung vào tâm trí và cơ thể, thường chỉ ra rằng sự chữa lành có thể được cải thiện khi cả hai được giải quyết.Phương pháp điều trị cho các bệnh khác nhau đôi khi cũng thành công hơn.Ảnh hưởng của tâm lý học đối với sức khỏe của một người có thể được nhìn thấy trong các phản ứng thường được gọi là tâm lý.Sợ một số kích thích nhất định có thể dẫn đến tăng nhịp tim và huyết áp, trong khi chức năng tiêu hóa có thể bị xâm phạm.Theo thời gian, các bệnh mãn tính có thể phát triển, vì vậy một trạng thái cảm xúc của một người đôi khi được giải quyết trong quá trình điều trị y tế.

Thiền là một thực hành có liên quan đến tâm sinh lý của căng thẳng;Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này có thể làm giảm sự lo lắng và trầm cảm.Nó thường cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa, giảm huyết áp và thậm chí có thể làm giảm cholesterol.Các liệu pháp tâm trí và cơ thể thường được sử dụng để điều trị các điều kiện liên quan đến trải nghiệm chấn thương, các bệnh nghiêm trọng, cũng như chấn thương đe dọa tính mạng.Trạng thái cảm xúc cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh.Thần kinh học thường liên quan đến việc theo dõi nhịp tim, đáp ứng miễn dịch và nhịp ngủ liên quan đến các trạng thái cảm xúc khác nhau. Các thử nghiệm như điện não đồ (EEG), hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) và quét dọc trục (CAT) thường được sử dụngđể theo dõi sức khỏe của một người.Những xét nghiệm khoa học này có thể được kết hợp với kiến thức về cách các trạng thái vật lý có thể thay đổi với cảm xúc.Các nghiên cứu đã tương quan với một số trạng thái cảm xúc, chẳng hạn như sự cô đơn, với nguy cơ mắc bệnh tim và rối loạn căng thẳng sau chấn thương kéo dài (PTSD) với tình trạng ruột. Các phương pháp khác nhau để phân tích sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm thần đã được phát triển.Phần mềm thậm chí có thể được sử dụng để đánh giá tâm sinh lý của một người.Một chương trình sử dụng một hệ thống tính điểm có thể kết hợp dữ liệu từ các xét nghiệm trên tim, hệ hô hấp, sóng não và về cách da tiến hành điện.Tâm lý học môi trường và thậm chí xã hội cũng có thể được giải quyết trong chăm sóc sức khỏe.Các nhà khoa học trong lĩnh vực này thường nghiên cứu sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể trong y học phòng ngừa và phương pháp điều trị cho các bệnh khác nhau.