Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της καούρας και της κόπωσης;

Υπάρχουν αρκετές πιθανές συνδέσεις μεταξύ της καούρας και της κόπωσης.Ορισμένες καταστάσεις όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) μπορούν να προκαλέσουν τόσο οδυνηρά συμπτώματα καούρας όσο και κόπωση.Αυτή η κατάσταση είναι μια σύνδεση "αιτίας και επίδρασης" επειδή η συχνή ή ιδιαίτερα ενοχλητική καούρα μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ύπνου και προκύπτουσα κόπωση.Το αντίθετο μπορεί επίσης να είναι αλήθεια.Εκείνοι που υποφέρουν από χρόνια κόπωση μπορεί να είναι πιο πιθανό να καταναλώσουν καφεϊνούρια ποτά όπως σόδα ή καφέ, και τα δύο από τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε καούρα.

Η άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει καούρα και κόπωση.Χαρακτηρίζεται από περιόδους κατά τη διάρκεια του ύπνου όπου η αναπνοή σταματά στιγμιαία.Το άτομο ξυπνάει, συχνά χωρίς να το συνειδητοποιεί, να πάρει μια ανάσα.Αυτές οι περιόδους αφύπνισης όλη τη νύχτα μπορούν να οδηγήσουν σε μη ανανεωτικό ύπνο και κόπωση.Οι τρόποι με τους οποίους μπορεί να συμβάλει στην καούρα δεν είναι εντελώς γνωστός, αλλά είναι ένα κοινό σύμπτωμα που αναφέρθηκε από εκείνους που πάσχουν από την κατάσταση.

Η θεραπεία για την άπνοια ύπνου περιλαμβάνει συχνά την απώλεια βάρους, τον ύπνο σε ελαφρώς όρθια θέση για να βελτιωθεί η ροή των αεραγωγών και ενδεχομένως η χειρουργική επέμβαση σε ρινικά περάσματα για να ανοίξουν τους αεραγωγούς.Οι ρινικές λωρίδες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των περιορισμένων περασμάτων.Οι ασθενείς συνδέονται επίσης συχνά σε ένα μηχάνημα που παρέχει οξυγόνο μέσω μάσκας προσώπου.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) είναι μια άλλη κοινή αιτία της καούρας και της κόπωσης.Είναι το αποτέλεσμα των τροφίμων από το στομάχι που κινείται προς τα πάνω στον οισοφάγο.Αυτό συχνά οδηγεί σε σοβαρό και μακροπρόθεσμο πόνο, με αποτέλεσμα την έλλειψη ύπνου και κόπωσης.Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν διατροφικές αλλαγές, ύπνο όρθια, έτσι η βαρύτητα βοηθά στη διατήρηση των τροφίμων στο στομάχι και στη λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων.Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί στους μυς του οισοφάγου σφιγκτήρα για να αποτρέψει την εμφάνιση της παλινδρόμησης.

Η κόπωση που προκαλεί διαταραχές, όπως η ινομυαλγία ή το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καούρα και κόπωση.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι πάσχοντες από μακροχρόνια κόπωση καταναλώνουν συχνά τρόφιμα και ποτά που μπορούν να προκαλέσουν καούρα και δυσπεψία.Αυτά περιλαμβάνουν ανθρακούχα ποτά όπως σόδες και καφεΐνη όπως ο καφές.Μπορούν επίσης να καταναλώνουν περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα, γλυκά και υδατάνθρακες σε μια προσπάθεια να κερδίσουν περισσότερη ενέργεια.Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καούρα και με τη σειρά του, ακόμη μεγαλύτερη κόπωση.

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη κατάσταση.Τα φάρμακα, οι βιταμίνες και η άσκηση είναι όλες οι πιθανές επιλογές θεραπείας.Ορισμένες ασθένειες μπορεί επίσης να προκαλέσουν χρόνια κόπωση, οπότε οι πάσχοντες πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό για ιατρική αξιολόγηση.