Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι θεραπευτικών τεχνικών;

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι θεραπευτικών τεχνικών που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία σωματικών, ψυχικών και συναισθηματικών διαταραχών που δείχνουν υπόσχεση στην προώθηση της συνολικής υγείας.Η τέχνη, η μουσική και η οικογενειακή θεραπεία είναι τρεις μορφές ψυχολογικών θεραπευτικών εργαλείων και τεχνικών που έχουν σχεδιαστεί για να εργάζονται για την ανακούφιση της συναισθηματικής αναστάτωσης και βοηθώντας έναν ασθενή να αναπτύξει μια βαθύτερη αίσθηση κατανόησης του εαυτού του.Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός και η ύπνωση είναι επίσης αποδεκτές μορφές θεραπείας, βοηθώντας το σώμα να βρει μια κατάσταση χαλάρωσης, η οποία έχει αποδειχθεί ότι προάγει τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία.Άλλες μέθοδοι όπως το μασάζ, η τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας και ο βελονισμός είναι επίσης αναγνωρισμένες μορφές θεραπείας που χρησιμοποιούνται για ψυχική, σωματική και συναισθηματική χαλάρωση.

Ψυχολογικά εργαλεία όπως η θεραπεία ομιλίας είναι πολύ δημοφιλείς τεχνικές ευρέως αποδεκτές ως ένα πολύτιμο εργαλείο για να βοηθήσουν όσους αποκαλύπτουν συναισθηματικά και ψυχικά μπλοκ είναιστη ζωή τους.Η οικογενειακή θεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας ομιλίας και είναι επίσης μια από τις επιτυχημένες θεραπευτικές τεχνικές για τη γεφύρωση της συναισθηματικής και ψυχολογικής κατανόησης μεταξύ των μελών της οικογένειας.Άλλες κοινές θεραπευτικές τεχνικές, όπως η θεραπεία με τέχνη ή η μουσικοθεραπεία, βοηθούν επίσης στην απελευθέρωση των συναισθημάτων και της βοήθειας στην ανάπτυξη μιας βαθύτερης κατανόησης του νου.Η χρήση αυτών των τύπων θεραπειών είναι πολύ συνηθισμένη στις διατροφικές διαταραχές και στη θεραπεία της κατάθλιψης, μεταξύ πολλών άλλων.

Πολλές θεραπευτικές τεχνικές επικεντρώνονται επίσης στην παροχή χαλάρωσης, η οποία έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ανοσολογική λειτουργία σε ασθενείς που αγωνίζονται σε διάφορους τύπους ασθενειών.Έχει αποδειχθεί ότι το γενικό στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ η χαλάρωση μέσω του διαλογισμού ή άλλων μορφών θεραπείας μπορεί να αυξήσει τα υγιή κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.Ο διαλογισμός και η καθοδηγούμενη απεικόνιση είναι κοινές θεραπευτικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην ψυχολογία και τη συμπληρωματική ιατρική.Η ύπνωση και η αυτο-ύπνωση είναι άλλες μορφές θεραπείας που χρησιμοποιούνται για χαλάρωση και χρησιμοποιούνται επίσης για την αντιμετώπιση των συναισθηματικών ζητημάτων από ψυχιάτρους, ιατρικούς γιατρούς ή υπνοθεραπευτές.ως μαγείρεμα, περπάτημα ή μιλώντας με φίλους ως θεραπευτική έξοδο.Το μασάζ είναι επίσης μια κοινή θεραπευτική τεχνική για να βοηθήσει στην απελευθέρωση των τεταμένων μυών και στην ανακούφιση του άγχους και του άγχους.Ο βελονισμός είναι ένα θεραπευτικό εργαλείο που χρησιμοποιείται και στις συμπληρωματικές προσεγγίσεις για τη χαλάρωση, και χρησιμοποιείται συχνά παράλληλα με τη θεραπεία μασάζ και τη φυτική ιατρική.Η τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας είναι μια μορφή βελονισμού που χρησιμοποιεί το χτύπημα των δακτύλων σε διάφορα ενεργειακά σημεία του σώματος, σε συνδυασμό με θετικές επιβεβαιώσεις και επίσης δρα ως θεραπευτικό εργαλείο και χαλάρωσης.