Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο κατάθλιψης;

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.Υπάρχει ένα φάσμα κατάθλιψης, που κυμαίνεται από μικρή κατάθλιψη έως μεγάλη κατάθλιψη.Όποιος αισθάνεται αυτοκτονία πρέπει να ζητήσει βοήθεια αμέσως.Αν και είναι δύσκολο να ταξινομηθεί η καλύτερη θεραπεία κατάθλιψης, επειδή κάθε άτομο και η εμπειρία τους με την κατάθλιψη είναι διαφορετική, υπάρχουν πολλές θεραπείες που συχνά δοκιμάζονται.

Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από φαρμακευτική αγωγή καθώς και διάφορες άλλες ασθένειες, έτσιείναι καλή ιδέα να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε πρώτα οποιαδήποτε άλλη αιτία.Εάν κάποιος είναι σε θέση να θεραπεύσει την ασθένεια που θα μπορούσε να προκαλέσει κατάθλιψη, είναι πιθανό ότι η κατάθλιψη θα εξαφανιστεί επίσης.Διαφορετικά, ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι με έναν θεραπευτή.

Ένας θεραπευτής ή ψυχολόγος μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει να εντοπίσει τις αιτίες της κατάθλιψης και να προτείνει μια θεραπεία κατάθλιψης.Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι θεραπείας ομιλίας που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους που είναι καταθλιπτικοί ή ανήσυχοι και ένας θεραπευτής μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει κάποιον να μάθει να ανακατευθύνει αρνητικές συμπεριφορές ή πρότυπα σκέψης.Εάν ένας θεραπευτής αισθάνεται ότι είναι απαραίτητο, μπορεί να παραπέμψει έναν ασθενή σε έναν ψυχίατρο για ένα άλλο είδος θεραπείας κατάθλιψης.

Ένας ψυχίατρος είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία της ψυχικής ασθένειας και αυτός ή αυτή μπορεί να εργαστεί σε συνδυασμό με έναν σύμβουλογια τη θεραπεία της κατάθλιψης με συνδυασμό φαρμάκων και θεραπείας.Εκτός από τις θεραπείες από εκπαιδευμένους επαγγελματίες, είναι δυνατόν για κάποιον να βρει μια θεραπεία κατάθλιψης σε δικά τους.Ένα εξαιρετικό φάρμακο κατάθλιψης που συχνά συνιστάται είναι η άσκηση.

Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες ενισχύοντας τη διάθεση, οπότε αν και μπορεί να είναι δύσκολο να ξεκινήσετε, είναι μια μεγάλη ιδέα να περάσετε τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά την ημέρα.Ακόμη και η βόλτα έξω μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο κατάθλιψης, ιδιαίτερα σε μια ηλιόλουστη μέρα.Αυτό μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση και να βελτιώσει τη συνολική υγεία, καθώς και να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας βάρους.Εκτός από την άσκηση, οι αλλαγές στη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στην κατάθλιψη.

Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η κοπή της ζάχαρης, της καφεΐνης ή των υδατανθράκων τους καθιστά λιγότερο επιρρεπείς σε μεταβολές της διάθεσης.Είναι καλή ιδέα να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ επίσης.Άλλοι διαπιστώνουν ότι η προσέγγιση των φίλων ή της οικογένειας για να μιλήσει μπορεί να είναι μια πολύ χρήσιμη θεραπεία κατάθλιψης.Είναι σημαντικό να ζητάτε πάντα βοήθεια για την κατάθλιψη, προκειμένου να αποφευχθεί η επιδεινότητα.Υπάρχουν πολλά πράγματα για να προσπαθήσετε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.