Mik a házalapú gyógymódok a fejfájáshoz?

A fejfájás a fájdalom első számú oka a világon.Nagyon enyhe lehetnek, és rövid idő alatt eltűnhetnek, vagy kínosan fájdalmasak lehetnek és órákig tarthatnak.A fejfájás otthoni gyógymódjairól ismert, hogy enyhítik a fájdalmat.Számos olyan gyógyszer létezik, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a fejfájás fájdalmának enyhítésében.Segíthet a fejbőr területének masszírozása és a haj húzása némi erővel, majd elengedése is.A masszázs módszer elősegíti a stressz kiküszöbölését, ami a fejfájás okozásának fő tényezője.Kombinálható egy nyakmasszázssal is, mivel a feszültség valószínűleg felépül a nyakba, és fejfájást okoz.

A sinus problémák gyakran a fejfájáshoz kapcsolódnak.A sinus fejfájás esetén forraljon be ecetet a vízbe, és tegye egy tálba.Tekerje be egy törülközőt a feje körül, és hajlítsa meg a tál fölé.A füst belélegzése elősegíti a melléküregek blokkolását és enyhíti a fejfájást.Ez kombinálható masszázssal vagy nyomással az orr hídjára.Ezenkívül a nedves, hűvös ruhának a lefekvés során történő felhordása segíthet enyhíteni a fájdalmat.A testmozgás szintén enyhíti a stresszt, de ha a fejfájás migrénfajta, akkor a testmozgás nem javasolt.Ez csak növeli a migrén fejfájás fájdalmát.Sokan képesek aludni a fejfájásukról.Ügyeljen arra, hogy ne alszik kínos helyzetben, és ne kísértse el az alvást.Az elhalványulás nagyobb valószínűséggel fejfájást vált ki, nem pedig enyhíti őket.

A légzési gyakorlatok ismert gyógymódok a fejfájáshoz.Nagyon mély lélegzetet vesz, majd lassan kilégzés segíthet.A helyes légzési gyakorlatok a gyomrod jobban mozognak, mint a mellkasán.

A mai társadalomban a közös fejfájásnak számos oka van.Az ételek, az alkohol és a koffein mind nagy hozzájárulók.Bizonyos ételek bevitelének korlátozása és az alkoholtartalmú italok, bizonyos szénsavas italok, kávé és cigaretta enyhítése segít csökkenteni a fejfájást.A migrén fejfájást valószínűleg csak bizonyos gyógyszerek és terápiák gyógyíthatják meg.A kisebb, ritka fejfájást az itt említett néhány gyógyszer enyhítheti.