Ano ang mga remedyo sa bahay para sa pananakit ng ulo?

Ang sakit ng ulo ay ang bilang isang sanhi ng sakit sa mundo.Maaari silang maging napaka banayad at mawala sa loob ng isang maikling panahon, o maaari silang maging masigasig na masakit at tumatagal ng maraming oras.Ang mga remedyo sa bahay para sa pananakit ng ulo ay kilala upang maibsan ang sakit.Maraming mga remedyo na maaaring maging epektibo sa pag -aliw sa sakit ng isang sakit ng ulo.Ang pagmamasahe sa lugar ng anit at paghila sa buhok na may ilang puwersa at pagkatapos ay ilalabas ito ay maaari ring makatulong.Ang pamamaraan ng masahe ay tumutulong sa pag -alis ng stress, na kung saan ay isang pangunahing kadahilanan sa sanhi ng pananakit ng ulo.Maaari rin itong pagsamahin sa isang leeg massage, dahil ang pag -igting ay malamang na bumuo sa leeg at maging sanhi ng pananakit ng ulo.

Ang mga problema sa sinus ay madalas na nauugnay sa sakit ng ulo.Para sa sakit ng ulo ng sinus, pakuluan ang ilang suka sa tubig at ilagay ito sa isang mangkok.I -wrap ang isang tuwalya sa paligid ng ulo at yumuko sa mangkok.Ang paglanghap ng mga fume ay makakatulong sa pag -unblock ng mga sinuses at maibsan ang sakit ng ulo.

nakahiga sa isang madilim, tahimik na silid ay maaari ring mapawi ang sakit ng ulo.Maaari itong pagsamahin sa application ng massage o presyon sa tulay ng ilong.Gayundin, ang pag -aaplay ng isang mamasa -masa, cool na tela kapag nakahiga ay dapat makatulong na maibsan ang sakit.Ang ehersisyo ay nagpapaginhawa din sa stress, ngunit kung ang sakit ng ulo ay sa iba't ibang migraine, kung gayon ang ehersisyo ay hindi pinapayuhan.Dagdagan lamang nito ang sakit ng sakit ng ulo ng migraine.

Ang isang madaling lunas para sa sakit ng sakit ng ulo ay simpleng matulog.Maraming tao ang makatulog sa kanilang sakit ng ulo.Siguraduhin na hindi ka natutulog sa isang awkward na posisyon at huwag matukso na matulog.Ang oversleeping ay mas malamang na mag -udyok sa sakit ng ulo, hindi upang mapawi ang mga ito.

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay isang kilalang lunas para sa sakit ng ulo.Ang paghinga ng malalim at pagkatapos ay huminga nang dahan -dahan ay maaaring makatulong.Ang tamang pagsasanay sa paghinga ay magkakaroon ng paglipat ng iyong tiyan kaysa sa iyong dibdib.

Sa lipunan ngayon, maraming mga sanhi ng karaniwang sakit ng ulo.Ang pagkain, alkohol, at caffeine ay lahat ng malalaking nag -aambag.Ang pagpigil sa iyong paggamit ng ilang mga pagkain at pag -easing sa mga inuming nakalalasing, ilang mga mabangis na inumin, kape, at sigarilyo ay makakatulong upang mabawasan ang sakit ng ulo.

Ang kalubhaan ng sakit ng ulo ay matukoy kung aling mga remedyo ang gumagana at hindi.Ang isang sakit ng ulo ng migraine ay malamang na pagalingin lamang ng ilang mga gamot at therapy.Ang menor de edad, madalang sakit ng ulo ay maaaring maibsan ng ilan sa mga remedyo na nabanggit dito.