Melyek a futó járás különböző fázisai?

A futó járás különböző fázisai a lengési fázis és az állási fázis.Ezen fázisok mindegyike leírja, hogy az ember lábát mit csinál a futó járás ezen részében.Hasznos lehet hozzáadni egy harmadik alfázishoz: az úszó fázishoz.A podiatristák és más tudósok, akik tanulmányozzák az ember sétálását és futását, felhasználhatják az összegyűjtött információkat a futási problémák felkutatására és kijavítására.Ezenkívül a cipőipari társaságok felhasználhatják ezt az információt arra is, hogy a futók számára megfelelő cipőt biztosítsanak a sérülések megelőzése érdekében.Gyakran akkor kezdődik, amikor a lábujj elhagyja a talajt, és akkor ér véget, amikor a sarok megérinti a talajt a személy előtt.Az álláspont fázisa az időpont között fordul elő, amikor a sarok megérinti a talajt, és addig folytatódik, amíg a lábujj elhagyja a talajt.Egy alfázis, az úszó fázis akkor fordul elő, amikor egyik láb sem érinti a talajt.Az érintkezési alfázis során a sarok érintkezik a talajjal, és az alfázis addig folytatódik, amíg az egész láb nem érintkezik a talajjal.Ez az érintkezés a lábra helyezheti a nyomást, néha háromszoros vagy annál nagyobb testtömeggel.Miután az érintkező alfázis jön, a Midstance alfázis.Ebben a szakaszban a test előrehajol, és a lábán átmozdul, hogy felkészüljön a következő alfázisra, a meghajtó alfázis.Az alfázis közvetlenül az úszó fázis követése.A meghajtó alfázis során a sarok elhagyja a talajt, és a személyt előre hajtják.Az alfázis azzal ér véget, hogy a lábujj elhagyja a talajt.A futó járás mindaddig folytatódik, amíg a láb ismét megérinti a talajt, befejezve a ciklust.

A normál futó futó futók kevésbé vannak a sérülés kockázatának, mint egy olyan személynek, akinek nincs normális járása.A normál járás lehetővé teszi a test számára, hogy megfelelően kezelje a futás erõit.Ha a járás rendellenes, akkor az erők nem szívják fel és nem szántak megfelelően, és a sérülés következhet be.A rendellenes járás kijavítása érdekében a gyártók különböző támaszokkal rendelkező cipőket fejlesztettek ki, amelyek segítenek annak kijavításában.Ilyen módon még egy rendellenes járással rendelkező személy is élvezheti a megfelelő futó járás előnyeit.