Bagaimana saya bisa menurunkan gula darah dengan cepat?

Jika Anda ingin menurunkan gula darah dengan cepat, Anda mungkin dapat melakukannya dengan berolahraga dengan penuh semangat.Mungkin juga minum banyak air untuk membantu menyiram kelebihan gula.Ada juga beberapa makanan yang bermanfaat untuk menurunkan gula darah.Cara terbaik bagi Anda untuk berpotensi menurunkan gula darah Anda mungkin adalah dengan minum obat apa pun yang diresepkan kepada Anda yang dapat menurunkannya, tetapi metode alternatif ini mungkin berfungsi jika Anda tidak memiliki obat Anda.

Alasan olahraga mungkin dapat membantu menurunkan gula darah dengan cepat adalah karena itu bisa membantu Anda mengeluarkan sebagian gula darah.Agar metode ini bekerja, Anda akan perlu berkeringat.Latihan ringan seperti berjalan baik mungkin tidak berfungsi atau tidak akan bekerja cukup cepat untuk menurunkan gula darah secara efektif.Latihan kuat, seperti aerobik atau jogging, biasanya kemungkinan besar menyebabkan Anda berkeringat, dan dengan demikian mungkin beberapa latihan paling bermanfaat untuk menurunkan gula darah dengan cepat.Jika Anda memiliki masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi yang akan menyebabkan olahraga kuat menjadi berbahaya bagi Anda, mungkin yang terbaik adalah menggunakan metode lain untuk menurunkan kadar gula darah Anda.Minum banyak air.Anda dapat minum dua gelas air ke belakang ke belakang dan kemudian buang air kecil segera setelah kebutuhan muncul untuk membantu menghilangkan kelebihan gula.Proses ini harus diulang sampai Anda telah mengonsumsi air yang cukup untuk secara efektif menurunkan gula darah.Selain minum air, mungkin membantu memakan hal -hal seperti kayu manis, yang dikenal memiliki efek stabilisasi pada gula darah, dan makanan yang tinggi serat.

Anda kadang -kadang dapat mengetahui apakah gula darah Anda terlalu tinggi tanpa mengujinya.Gejala seperti mulut kering, kelelahan, dan kelaparan berlebihan adalah tanda -tanda bahwa kadar gula tinggi.Dalam hal tidak ada metode untuk menurunkan gula darah dengan cepat bekerja untuk Anda, mungkin Anda perlu mencari perhatian medis.Membiarkan kadar gula darah Anda terlalu tinggi dapat menyebabkan masalah seperti muntah, masalah penglihatan, dan kebingungan mental.Ini semua adalah tanda -tanda bahwa gula darah Anda telah mencapai kadar berbahaya, dan bantuan medis tidak boleh ditunda.