シナモンと血糖の関係は何ですか？

cinnamonシナモンと血糖の関係は、自然の健康実践者によって広く称賛される関係です。お茶や食品として定期的に消費することは、血糖値を下げる方法と見なされています。米国では、シナモンと血糖に関する重要な研究により、毎日数グラムのシナモンを摂取すると、血糖値が大幅に低下し、コレステロールが低くなると結論付けています。砂糖は特に重要です。研究によると、シナモンは実際にインスリン活性を増加させ、血糖値を調節するのに役立ちます。シナモンでいっぱいの小さじ1杯未満が1日あたりの飲み物に混ざり合っていると推定されています。シナモンの木。世界中の店舗で見つかった2つの主要な品種は、中国とセイロンのシナモンです。調理用のスパイスとして販売されていますが、樹皮も乾燥してスティックの形で販売されています。購入した形で、シナモンを使用してお茶を作るか、ジュースに追加することができます。また、調理中またはデザートの香味料を追加するために食品に散らばっている可能性があります。

は、シナモンと血糖の関係に関する研究とは別に、科学者はシナモンが鉄、マンガン、繊維、カルシウムが高いことを発見しました。そのため、不健康なコレステロール値を制御し、心臓病のリスクを減らすのにも役立つ可能性があります。シナモンと血糖値の間の反応を研究することにより、シナモンが健康的な体重減少をさらに助けることができることも示唆されています。人類に知られている最も古いスパイスの1つとして、シナモンは歴史を通じて、そのユニークなフレーバー能力とその健康上の利益のために使用されてきました。スパイスはまた、血液循環、ガス、混雑の自然な治療として使用されることがあります。2型糖尿病患者のグルコースレベル。このため、シナモンと血糖の関係について公開された情報と利用可能な研究は混乱する可能性があります。したがって、健康の専門家は、従来の血糖治療の代替としてシナモンを推奨していません。