Hva er kroppsbyggende tilskudd?

Mens mange mennesker løfter vekter som en del av et samlet treningsprogram, går målet for mange kroppsbyggere utover å bare være i god fysisk form.Mange kroppsbyggere prøver å utvikle kroppene sine til sin egen versjon av “Arnold Schwarzenegger Physique.Dessverre for mange er målet med den perfekte kroppen ikke alltid oppnåelig uten litt hjelp.Derfor bruker mange vektløftere kroppsbyggende tilskudd, som er produkter som er designet for å hjelpe kroppsbyggere med å utvikle muskelmasse, muskeldefinisjon og tone, og større generell styrke og fysisk utholdenhet.

Kroppsbyggingstilskudd finnes vanligvis i en av to hovedkategorier.Den første kategorien består av diett -vitamintilskudd.Det er mange tanker, meninger og informasjon om de spesifikke vitaminene som en kroppsbygger bør ta, hvorav mye kan bli funnet gjennom et internett -søk;Men de fleste kroppsbyggere er enige om at effektiv vitamintilskudd begynner med et godt multi-vitamin.Et multi-vitamin som har et bredt spekter av essensielle vitaminer og mineraler kan hjelpe kroppen med å komme seg raskere etter intense treningsøkKroppsbygger utvikler større og sterkere muskler.De vanligste kosttilskuddene i denne gruppen har en tendens til å være protein, kreatin og glutamin.Proteiner er de grunnleggende byggesteinene i muskler, og det er viktig for en kroppsbygger å konsumere nok protein til å bygge større muskler.Protein blir ofte supplert gjennom pulver, som kan tilsettes mat og drikke, proteinshakes, som er like i konsistens og smak til risting av måltider eller proteinpiller.

Kreatin og glutamin kroppsbyggende tilskudd er begge former for aminosyrer.Mange kroppsbyggere mener at kreatin hjelper til med å skape slankere muskelmasse.Det antas også at kreatin kan øke energien og ytelsen hos de som bruker det, og kan også hjelpe muskler med å komme seg i en kortere tidsperiode fra en treningsøkt.Kreatin kan tas i pilleform eller som et pulvertilskudd som kan tilsettes eller blandes med væsker.

Glutamin er en aminosyre som er naturlig produsert av kroppen og spiller en viktig rolle i hjernenes funksjon, fordøyelsessystemet og immunforsvaret.Når kroppen er under stress, for eksempel under og etter en treningsøkt, kan det hende at nivået av glutamin som kroppen er i stand til å produsere ikke være tilstrekkelig for sine behov.Glutamin kan også bidra til å redusere muskeltretthet og øke muskulær ytelse og utholdenhet.Glutamin kroppsbyggende tilskudd kan tas som et pulver som kan blandes med væsker eller tas i form av en pille.