Vad är beteendemässiga parterapi?

Beteende parterapi, även kallad parterapi, är en typ av terapi utformad specifikt för att hjälpa par och deras relation.Även om det en gång kallades äktenskapsterapi, justerades termen för att rymma par i allmänhet.De tre typerna av beteendeterapi för par är standard beteende äktenskaplig terapi, kognitiv beteendeterapi och integrerad beteendeterapi.Var och en av dessa terapier är utformade med en basstruktur för att hjälpa par att övervinna hinder som tillhandahålls av oönskade beteenden.

En av de tre typerna av beteendemässiga parterapi är äktenskaplig terapi.Beteende äktenskaplig terapi fungerar genom att lära gifta par hur man arbetar tillsammans för att ändra negativt beteende.Terapeuten lär par att belöna önskvärt beteende.Par lär sig också att vissa miljöfaktorer är ett viktigt inflytande på beteenden, vare sig det är negativt eller positivt, och att miljön kan kontrollera förhållandet.

Integrerade beteendemässiga parterapi är inte bara för gifta par.Som namnet antyder kombinerar det flera aspekter.Belöningar för positivt beteende upprätthålls, men denna terapi arbetar också för att lära par hur man bättre kan kommunicera med varandra och hur man kan öka deras förmåga att lösa problem tillsammans.Till skillnad från standard äktenskaplig terapi fokuserar denna version på hur paret fungerar och på varje specifik fråga i förhållandet, med särskild uppmärksamhet som ges negativt beteende som är repetitiva.

Kognitiva beteendemässiga parterapi lär par hur man kan ändra negativt beteende genom att förändra negativt tänkande.En kognitiv beteendeterapeut hjälper par att utveckla en ökad medvetenhet och kontroll över vad som uppfattas, antaganden som görs och hur interaktioner med varandra inträffar.Det är till stor del baserat på beteendemässig kampsterapi, men det lägger mer tonvikt på effekterna som negativt tänkande och falska antaganden har på beteenden som orsakar problem för par.Att ändra kognitiva aspekter kan hjälpa par att minska negativt beteende.

Varje variation av beteendemässiga parterapi har den grundläggande strukturen att arbeta med vissa beteenden som inte bidrar till en sund relation mellan par.Teorin bakom beteendeterapi är att negativa beteenden orsakar problem i en relation.När denna terapi tillämpas på relationer lärs individer att både förändra det dåliga beteendet och även det tänkande som leder till dessa beteenden.

Det finns många olika typer av terapi som kan hjälpa par att reparera en skadad relation eller skapa en hälsosammare.En beteendeterapeut arbetar med teorierna som omger beteendeterapi, oavsett vilken form som används.I många fall används kombinerade beteendemässiga parterapi för att hantera flera problem i en relation.