Co je to svépomocná hudba?

S vlastnípomocná hudba, někdy označovaná jako léčivá nebo meditační hudba, je navržena tak, aby podporovala zdravou relaxaci a zmírnilo stres.Někteří lidé věří, že svépomocná hudba může také posílit povědomí a soustředění.Hlavním účelem svépomoci nebo uzdravení hudby je vyživovat duši a uvolnit tělo snížením krevního tlaku.Léčivá hudba má tendenci mít uklidňující účinek kvůli frekvencím používaným k výrobě nahrávek.

Efektivní strategie vlastní pomoci mohou zahrnovat podpůrné skupiny, svépomocné knihy a léčivou hudbu.Selfní hudba může být také použita během hypnózy.Ti, kteří praktikují meditaci nebo jógu, často poslouchají léčivou hudbu současně.Někteří lidé věří, že hudba pomáhá zvyšovat úroveň vědomí nezbytné k dosažení transcendentálního stavu.Existují různé typy svépomocné hudby a tento žánr se neomezuje pouze na jeden hudební zvuk nebo nástroj.Selfní hudba může být prováděna celým orchestrem nebo vyrobenou jedním hudebním nástrojem, jako je harfa nebo housle.Jakákoli hudba, která propaguje stav pohody, může být vnímána jako svépomoc nebo uzdravení hudby.Pro některé lidi, svépomoc nebo uzdravení může být hudba klasické nahrávky, zatímco jiné dávají přednost jazzu nebo pop.Selfní záznamy se často vyrábějí na kompaktním disku.

Selfní hudba může být instrumentální zvuky nebo zpěv.Spolu s uklidňujícími vokály mohou být na pozadí použity nástroje.Řetězové nástroje se často používají v mnoha formách léčivé hudby.

Výhody meditační hudby se neomezují pouze na mysl a ducha.Ti, kteří poslouchají, tvrdí, že kromě klidu zažívají zlepšené fyzické zdraví.Mezi zdravotní přínosy léčivé hudby patří snížený krevní tlak a srdeční frekvence.Fanoušci svépomoci nebo uzdravení, hudba také tvrdí, že posiluje imunitní systém.

Mnoho pacientů trpících chronickými nebo dlouhodobými nemocemi pravidelně poslouchá svépomocné hudby.Pro mnoho lidí je léčivá hudba možností pro řízení bolesti.Někteří pacienti, kteří dostávají fyzickou nebo psychologickou terapii, zjistili, že poslech léčivé hudby je také terapeutické.Mnoho lidí navíc uvádí, že své spící návyky se zlepšují po poslechu svépomocné hudby.

Někteří pacienti se před podstoupením chirurgického zákroku stanou úzkostí.Poslech léčivé hudby může pomoci zmírnit stres a úzkost pro mnoho z těchto pacientů.Pacienti se také mohou zotavit z chirurgického zákroku rychleji při poslechu své oblíbené léčivé hudby.

Bylo také zjištěno, že experimentování s léčivou hudbou zvyšuje koncentraci ve třídě.Studenti s autismem mohou projevit zlepšení, když se v učebně hraje léčivá hudba.Studenti s poruchou pozornosti s deficitem hyperaktivity (ADHD) mohou také těžit ze svépomocné nebo uzdravení hudby.