Cos'è la musica di auto-aiuto?
La musica di auto-aiuto, a volte indicata come musica di guarigione o meditazione, è progettata per promuovere un rilassamento sano e alleviare lo stress.Alcune persone credono che la musica di auto-aiuto possa anche rafforzare la consapevolezza e la concentrazione.Lo scopo principale dell'auto-aiuto o della guarigione, è quella di nutrire l'anima e rilassare il corpo riducendo la pressione sanguigna.La musica curativa tende ad avere un effetto calmante a causa delle frequenze utilizzate per produrre le registrazioni.
Le strategie di auto-aiuto efficaci possono includere gruppi di supporto, libri di auto-aiuto e musica curativa.La musica di auto-aiuto può anche essere usata durante l'ipnosi.Coloro che praticano la meditazione o lo yoga ascoltano spesso la musica curativa contemporaneamente.Alcune persone credono che la musica aiuti ad aumentare il livello di consapevolezza necessario per raggiungere uno stato trascendentale.
Esistono vari tipi di musica di auto-aiuto e questo genere non si limita a un suono o strumento musicale.La musica di auto-aiuto può essere eseguita da un'intera orchestra, o prodotta da uno strumento musicale, come l'arpa o il violino.Qualsiasi musica che promuova uno stato di benessere può essere percepita come auto-aiuto o guarigione, musica.Per alcune persone, auto-aiuto o guarigione, la musica può essere registrazioni classiche, mentre altri preferiscono jazz o pop.Le registrazioni di auto-aiuto sono spesso prodotte su compact disc.
La musica di auto-aiuto può essere suoni o vocalizzazione strumentali.Insieme alla voce rilassante, gli strumenti possono essere utilizzati in background.Gli strumenti a corda sono spesso usati in molte forme di musica curativa.
I benefici della musica di meditazione non si limitano alla mente e allo spirito.Coloro che ascoltano affermano di sperimentare una migliore salute fisica oltre alla tranquillità.I benefici per la salute della musica per guarigione includono la ridotta pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.I fan dell'auto-aiuto o della guarigione, la musica affermano anche che rafforza il sistema immunitario.
Molti pazienti che soffrono di malattie croniche o a lungo termine ascoltano la musica di auto-aiuto su base regolare.Per molte persone, la musica curativa è un'opzione per la gestione del dolore.Alcuni pazienti che ricevono terapia fisica o psicologica scoprono che anche ascoltare la musica curativa è terapeutica.Inoltre, molte persone riferiscono che le loro abitudini di sonno migliorano dopo aver ascoltato la musica di auto-aiuto.
Alcuni pazienti diventano ansiosi prima di sottoporsi a un intervento chirurgico.Ascoltare musica curativa può aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia per molti di questi pazienti.I pazienti possono anche riprendersi dall'intervento più velocemente quando ascoltano la loro musica curativa preferita.
È stata anche trovata la sperimentazione con musica curativa per aumentare la concentrazione in classe.Gli studenti con autismo possono mostrare un miglioramento quando la musica curativa viene suonata in classe.Gli studenti con disturbo da deficit di attenzione iperattività (ADHD) possono anche beneficiare dell'auto-aiuto o della guarigione, musica.