Was ist eine lösungsorientierte Therapie?

Traditionelle Psychotherapie -Methoden beinhalten häufig die Untersuchung vergangener Probleme und Beziehungen sowie aktuelle Situationen und entwickeln sich langsam zu einem oft undefinierten Ziel.Lösungsorientierte Therapie, auch als Lösungsfokussierung als SFBT (SFBT) bezeichnet, ist eine optimierte Form der Psychotherapie, die sich auf aktuelle Probleme und Lösungen konzentriert.Diese Art der Therapie ist in der Regel kurz und kann sogar innerhalb von drei bis sechs Sitzungen abschließen.

Konventionelle Psychotherapien können je nach Stil des einzelnen Therapeuten eine Vielzahl von Formen annehmen.In vielen Fällen ist zentral für den Prozess eine eingehende Untersuchung der Vergangenheit, Analyse, Diagnose und Behandlung.Oft wird der Begriff Beratung mit Psychotherapie austauschbar angewendet.

Lösungsorientierte Therapie unterscheidet sich stark von einigen dieser konventionellen Psychotherapie-Techniken.In der lösungsorientierten Therapie konzentrieren sich die Kunden, anstatt sich auf vergangene Ereignisse und Problemlösungen zu konzentrieren, auf den Aufbau von Lösungen und die Vorstellung einer gewünschten Zukunft.Klienten arbeiten mit einem Therapeuten zusammen, um einen Weg zu finden, um diese zukünftige Vision durch Veränderung zu verwirklichen.

Zu Beginn einer lösungsorientierten Therapie kann ein Berater einem Klienten bei der Visualisierung einer Zukunft helfen, die die aktuellen Probleme nicht enthält.Die nächsten Schritte können Faktoren identifizieren, die derzeit Teil des Lebens des Kunden sind, die auch Teil seiner Vision der Zukunft sind.Diese Faktoren sind die Bausteine für das Erreichen des endgültigen Ziels.In den folgenden Sitzungen wird die Therapie höchstwahrscheinlich dazu beinhalten, Schritte zur Erreichung dieser Ziele zu machen und die gewünschte Zukunft zu erreichen.Wie in seinem Namen impliziert, basiert diese Form der Therapie darauf, Lösungen für aktuelle Probleme zu finden.

Oft wird ein Kunde feststellen, dass der Schlüssel zur Lösung eines früheren Problems bei seiner aktuellen Situation helfen wird.Ein Therapeut kann einem Klienten auch helfen, nach einer Situation zu suchen, in der ein Problem hätte auftreten können, aber aus irgendeinem Grund nicht.Die Ermittlung der Gründe, aus denen das Problem vermieden wurde, kann dazu beitragen, Lösungen für das aktuelle Problem zu finden.

In einer lösungsorientierten Therapie kann ein Klient erwarten, dass ein Therapeut viele Fragen stellt.Diese Fragen konzentrieren sich häufig auf die Gegenwart und Zukunft und helfen den Kunden, Wege zur Lösung von Problemen zu ermitteln.Im Allgemeinen wird der Therapeut nicht konfrontativ sein.Interaktionen werden positiv und kostenlos sein.

Mit ganz spezifischen Fragen wird der Therapeut versuchen, den Klienten bei der Erlangung des Problems in das Problem zu unterstützen, Bewältigungsstrategien zu finden und den Fortschritt zu verfolgen.Während einer Sitzung können der Therapeut und der Klient eine Pause einlegen, um darüber nachzudenken, was stattgefunden hat und was offenbart wurde.Diese zum Nachdenken anregende Methodik fördert den Veränderungsprozess.

Eines der Hauptwerkzeuge für die lösungsorientierte Therapie ist die Wunderfrage.In dieser Abfrage stellt ein Therapeut eine Frage, die eine praktikable, wirksame Lösung enthält.Der Kunde wird gefragt, wie er sich fühlen würde, wenn er aufwachte, um festzustellen, dass sein Problem weg war.Diese Frage führt zu einer Untersuchung der Schritte, die der Kunde unternehmen würde und welche Änderungen beobachtet werden könnten, wenn dieses Wunder aufgetreten ist.