Ποιες είναι οι συνηθισμένες αιτίες κόπωσης και εφίδρωσης;

Οι κοινές αιτίες της κόπωσης και της εφίδρωσης περιλαμβάνουν σωματική άσκηση, αυξημένες θερμοκρασίες και ψυχικά ζητήματα.Οι συνθήκες υγείας, η διατροφή και οι παρενέργειες των ναρκωτικών μπορεί επίσης να είναι βασικοί παράγοντες.Η κόπωση είναι ένα αίσθημα ακραίας εξάντλησης και κούρασης, ενώ η εφίδρωση είναι απλώς η απελευθέρωση της υγρασίας μέσα από τους πόρους του δέρματος.Όταν και οι δύο εμφανίζονται απουσία άσκησης και υψηλής θερμοκρασίας, είναι γενικά τα συμπτώματα μιας πιο σοβαρής φυσικής κατάστασης.

Η σωματική άσκηση και οι αυξημένες θερμοκρασίες συχνά προκαλούν εφίδρωση που οδηγεί σε αφυδάτωση και μυϊκή κόπωση.Η κόπωση των μυών συμβαίνει όταν οι μύες είναι υπερβολικά εργαζόμενοι και αισθάνονται επώδυνοι και όπως θα δώσουν έξω.Η μείωση της θερμοκρασίας αυξάνοντας τη ροή του αέρα και τη σκιά θα πρέπει να μειώσει αμέσως την ποσότητα κόπωσης και εφίδρωσης που προκαλούνται από σωματικές δραστηριότητες.Ενυδατώντας τακτικά με γλυκό νερό Παρέχει το σώμα με επαρκή υγρασία για να αποφευχθεί η πρόωρη κόπωση.

Ο κατάλογος των ιατρικών καταστάσεων και των συνταγογραφούμενων φαρμάκων που έχουν χρόνια κόπωση και βαριά εφίδρωση, καθώς οι γνωστές παρενέργειες είναι μακρές και ποικίλες.Η ασθένεια και η παχυσαρκία είναι από τις πιο συνηθισμένες ιατρικές καταστάσεις που σχετίζονται με αυτά τα συμπτώματα και ορισμένα φάρμακα για τέτοιες ασθένειες καταλήγουν να προκαλούν κόπωση και υψηλή αρτηριακή πίεση, οδηγώντας μόνο σε πιο εφίδρωση.Οι εναλλακτικές μορφές θεραπείας, όπως τα προγράμματα διαχείρισης κόπωσης, μπορούν να εφαρμοστούν για την αύξηση της ενέργειας και τη μείωση της εφίδρωσης.Οι συνεχείς ανησυχητικές και αρνητικές σκέψεις τείνουν να κουράζουν το μυαλό και το σώμα ενός ατόμου.Κάποιος που έχει ωθηθεί διανοητικά στο σημείο εξάντλησης μπορεί επίσης να βιώσει κρύα ρίγη και νευρικούς ιδρώτες.Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να εξεταστεί αν κάτι ζυγίζει σε μεγάλο βαθμό στο μυαλό μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση.Η υπέρβαση των προβλημάτων ψυχικής πίεσης που βρίσκονται στη ρίζα των συμπτωμάτων μπορεί να εξαλείψει ή να μειώσει αμέσως τις περιπτώσεις.Ο ιδρώτας που απορροφά μέσα από τα ρούχα μπορεί να αφήσει λεκέδες και να εκπέμπει μια επιθετική οσμή.Η λειτουργία ενός μηχανοκίνητου οχήματος κατά τη διάρκεια ενός αγώνα με σοβαρή κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε ατύχημα και κίνδυνο τραυματισμού ή θανάτου.Όποιος βιώνει αυτά τα συμπτώματα πρέπει να μιλήσει σε ιατρικό επαγγελματία.Η βελτίωση της υγείας κάποιου μέσω της άσκησης, ο ξεκούραστος ύπνος και η ισορροπημένη διατροφή συχνά μειώνει αυτά τα προβλήματα.