Apa penyebab umum kelelahan dan keringat?

Penyebab umum kelelahan dan keringat termasuk aktivitas fisik, suhu tinggi, dan masalah mental.Kondisi kesehatan, diet, dan efek samping obat juga dapat menjadi faktor kunci.Kelelahan adalah perasaan kelelahan dan kelelahan yang ekstrem, sementara berkeringat hanyalah pelepasan kelembaban melalui pori -pori kulit.Ketika keduanya terjadi tanpa adanya olahraga dan panas yang tinggi, mereka umumnya merupakan gejala dari kondisi fisik yang lebih serius.

Aktivitas fisik dan suhu tinggi sering menyebabkan keringat yang menyebabkan dehidrasi dan kelelahan otot.Kelelahan otot terjadi ketika otot -otot terlalu banyak bekerja dan merasa sakit dan seolah -olah mereka akan menyerah.Mengurangi suhu dengan meningkatkan aliran udara dan naungan harus langsung menurunkan jumlah kelelahan dan keringat yang disebabkan oleh aktivitas fisik.Hidrasi secara teratur dengan air tawar memasok tubuh dengan kelembaban yang cukup untuk menghindari kelelahan dini.

Daftar kondisi medis dan obat resep yang memiliki kelelahan kronis dan keringat berat karena efek samping yang diketahui panjang dan bervariasi.Penyakit dan obesitas adalah salah satu kondisi medis yang paling umum terkait dengan gejala -gejala ini, dan beberapa obat untuk penyakit seperti itu akhirnya menyebabkan kelelahan dan tekanan darah tinggi, hanya menyebabkan lebih banyak berkeringat.Bentuk perawatan alternatif, seperti program manajemen kelelahan, dapat diterapkan untuk meningkatkan energi dan mengurangi keringat.Manajemen kelelahan sering mencakup jadwal terjadinya jam, periode olahraga, dan minimum tidur yang mengatur ulang siklus tubuh.

Stres mental dari depresi dan kecemasan mungkin memiliki gejala yang mencakup kelelahan dan keringat.Pikiran yang konstan dan negatif cenderung melelahkan pikiran dan tubuh individu.Seseorang yang telah didorong secara mental ke titik kelelahan juga dapat mengalami kedinginan dan keringat gugup.Hanya perlu beberapa saat untuk mempertimbangkan apakah sesuatu yang sangat membebani pikiran mungkin menyebabkan kelelahan.Mengatasi masalah stres mental yang merupakan akar dari gejala dapat menghilangkan atau mengurangi contoh segera.

Contoh kelelahan dan keringat dapat menyebabkan rasa malu yang serius atau bahkan situasi berbahaya.Keringat yang berendam melalui pakaian dapat meninggalkan noda dan memancarkan bau ofensif.Mengoperasikan kendaraan bermotor selama pertarungan dengan kelelahan parah dapat menyebabkan kecelakaan dan risiko cedera atau kematian.Siapa pun yang mengalami gejala -gejala ini secara kronis harus berbicara dengan seorang profesional medis.Meningkatkan kesehatan seseorang melalui olahraga, tidur nyenyak, dan diet seimbang sering mengurangi masalah ini.