Ποια είναι τα διαφορετικά πλεονεκτήματα της σάουνας;

Οι επιστημονικές μελέτες έχουν βρει μερικά εκπληκτικά πλευρικά οφέλη σάουνας που δεν σχετίζονται με τους ίδιους κινδύνους με εκείνους που μπορούν να προκύψουν από τη συχνή χρήση των σάουνων ατμού.Μερικά από τα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν αυξημένα επίπεδα ενέργειας, απώλεια βάρους και ανακούφιση από χρόνιο πόνο.Πρόσθετα πλεονεκτήματα της σάουνας μπορεί να περιλαμβάνουν βελτιωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης, ανακούφιση βρογχίτιδας και προώθηση της συνολικής υγείας του δέρματος.Οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τα πλευρικά οφέλη σάουνας σε ατομική βάση θα πρέπει να συζητούνται με γιατρό ή άλλο ιατρικό επαγγελματία.

Μια υπέρυθρη σάουνα θερμαίνει το σώμα με τον ίδιο τρόπο όπως το φως του ήλιου, αλλά χωρίς τους πιθανούς κινδύνους να δαπανήσουν παρατεταμένα ποσά χρόνου στον ήλιο.Αντί να θέρμανση του αέρα, όπως συμβαίνει με τις παραδοσιακές σάουνες ατμού, η υπέρυθρη σάουνα θερμαίνει άμεσα το σώμα, μειώνοντας τους κινδύνους ανάπτυξης αναπνευστικών προβλημάτων.Μεταξύ των άλλων πλευρών της σάουνας, υπάρχει λιγότερη πιθανότητα ανάπτυξης λοιμώξεων παρά με τη χρήση των πιο παραδοσιακών σάουνων.

Όσοι υποφέρουν από προβλήματα χρόνιου πόνου μπορεί να απολαμβάνουν ιδιαίτερα μερικά από τα πλευρικά οφέλη σάουνας.Αυτές οι σάουνες προωθούν τη χαλάρωση, η οποία με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας και της συχνότητας των οδυνηρών μυϊκών σπασμών.Εκείνοι με αρθρίτιδα ή άλλες διαταραχές που επηρεάζουν τις αρθρώσεις μπορεί επίσης να επωφεληθούν από τη χρήση υπέρυθρης σάουνας.Ο χρόνιος πόνος συχνά οδηγεί σε κόπωση και απώλεια ζωτικότητας, οι οποίες και οι δύο μπορεί να μειωθούν σημαντικά από την τακτική χρήση της υπέρυθρης θερμότητας.Τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης έχουν αποδειχθεί πιο εύκολα ελεγχόμενα σε εκείνους που αντιμετωπίζονται με υπέρυθρη θεραπεία θερμότητας.Αυτή η μέθοδος θεραπείας βοηθά επίσης στην αποτοξίνωση του σώματος και στην προώθηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.Εκείνοι με βρογχίτιδα μπορεί να θεραπευτούν πιο γρήγορα όταν χρησιμοποιούν μια υπέρυθρη σάουνα.

Η προώθηση της υγείας του δέρματος είναι από τα πιο δημοφιλή πλεονεκτήματα της σάουνας.Η βλάβη των ιστών από εγκαύματα, γρατζουνιές ή ακμή έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύεται πιο γρήγορα και με λιγότερες ουλές όταν χρησιμοποιείτε υπέρυθρη θερμότητα.Οι δερματολογικές συνθήκες όπως το έκζεμα, η ψωρίαση ή οι κυψέλες μπορεί επίσης να επωφεληθούν από αυτόν τον τύπο θερμικής θεραπείας.Πολλοί που χρησιμοποιούν σάουνες υπέρυθρων για χαλάρωση ή για θεραπεία άλλων υγειονομικών συνθηκών παρατηρούν επίσης αυξημένη απώλεια βάρους, καθιστώντας αυτό μια εύκολη και ευχάριστη προσθήκη σε οποιοδήποτε πρόγραμμα υγιεινής απώλειας βάρους.Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν με ασφάλεια από τη χρήση υπέρυθρων σάουνων, είναι πάντα σοφό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε νέα μέθοδο θεραπείας.