Πώς μπορώ να επιλέξω την καλύτερη ανακούφιση από τον πόνο των αρθρώσεων;

Οι κρύες και ζεστές συμπιέσεις, οι τοπικές αλοιφές, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAID) και τα συμπληρώματα από το στόμα είναι γενικά οι πιο συνιστώμενες μεθόδους για τη θεραπεία του πόνου των αρθρώσεων.Το διαμορφωμένο για να λειτουργεί από την επιφάνεια του δέρματος προς τα μέσα, οι αλοιφές, οι συμπιέσεις ή τα ανακουφιστικά ανακουφιστικά πόνου που περιέχουν καψαϊκίνη ή σαλικυλικό οξύ παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο, ενώ τα μη-συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ μειώνουν τυπικά τη φλεγμονή ενώ μειώνουν την ταλαιπωρία.Πολλαπλές μελέτες υποδεικνύουν ότι τα συμπληρώματα που περιέχουν γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη μειώνουν επίσης τη φλεγμονή και την ταλαιπωρία που σχετίζονται με τον τραυματισμό των αρθρώσεων.

Ο κοινός τοπικός πόνος των αρθρώσεων σε ενήλικες συνήθως προκύπτει από τραυματισμό ή επιδράσεις της γήρανσης και οι τεντωμένοι σύνδεσμοι και οι τένοντες συχνά προκύπτουν σε επώδυνες διαστρέμματα.Η επαναλαμβανόμενη χρήση ή η υπερβολική κίνηση μιας συγκεκριμένης άρθρωσης μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και δυσφορία.Γενικά, καθώς οι άνθρωποι γερνούν, οι αρθρώσεις του χόνδρου και η πρόληψη της τριβής μεταξύ των οστών επιδεινώνεται, προκαλώντας ποικίλους βαθμούς δυσφορίας που σχετίζονται με την ποσότητα φθοράς.Οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη για ανακουφιστή πόνου αρθρώσεων.

Εναλλακτικά κρύα και ζεστά συμπιέσεις σε μια τραυματισμένη άρθρωση συχνά βοηθά την επούλωση και παρέχει ανακούφιση.Κατά τη διάρκεια της πρώτης ημέρας μετά τον τραυματισμό, ένα πακέτο πάγου ενεργεί ως ανακουφιστής πόνου στις αρθρώσεις μειώνοντας το πρήξιμο και τη φλεγμονή.Τα καταπραϋντικά ερεθισμένα νεύρα και ο ιστός γενικά μειώνουν τον πόνο και οι ζεστές εφαρμογές προάγουν την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή.Η αυξημένη ροή αίματος και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο αίμα παρέχουν τα απαραίτητα εργαλεία για τη διαδικασία επισκευής.

Τα δερματικά επιθέματα δερμάτων καψαϊκίνης διαφόρων μεγεθών χρησιμοποιούνται γενικά για την ανακούφιση του πόνου χρόνιων αρθρώσεων.Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η θερμότητα που παράγεται από την καψαϊκίνη διεισδύει στο δέρμα και απευαισθητοποιεί τα ερεθισμένα νεύρα εξαντλώντας τους νευροδιαβιβαστές που είναι υπεύθυνοι για τα σήματα πόνου.Οι γιατροί προτείνουν ότι το αποτέλεσμα ανακούφισης του πόνου αυξάνεται με πρόσθετες εφαρμογές.Ωστόσο, η κρέμα καψαϊκίνης για πόνο στις αρθρώσεις πρέπει να εφαρμόζεται με φειδώ, ή μπορεί να συμβεί ερεθισμός του δέρματος.

Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα συστατικό της ασπιρίνης.Αυτός ο ανακουφιστής πόνου των αρθρώσεων έχει τόσο αναλγητικές όσο και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.Συνήθως βρίσκονται σε αλοιφές σε συνδυασμό με κάποια μορφή μεντόλη, η σαλικυλική διεισδύει στο δέρμα και αναστέλλει τους νευροδιαβιβαστές που στέλνουν σήματα πόνου.Η μενθόλη ενεργεί με την παραγωγή ενός καταπραϋντικού εφέ ψύξης ή θέρμανσης, που θαμπώσει την αίσθηση του πόνου.Τα σαλικυλικά ή άλλες μορφές ΜΣΑΦ δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για πόνο στις αρθρώσεις σε παιδιά, εκτός εάν εγκριθεί από επαγγελματία υγείας.

Οι μη-συνταγές NSAID, συμπεριλαμβανομένης της ασπιρίνης, της ιβουπροφαίνης και της ναπροξένης συνήθως εξαλείφουν τη φλεγμονή, παρέχοντας παράλληλα επαρκή διαχείριση πόνου στις αρθρώσεις.Ωστόσο, οι επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης υποδεικνύουν ότι η χρόνια χρήση των ΜΣΑΦ μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογική αιμορραγία ή γαστρεντερική εξέλκωση.Η ακεταμινοφαίνη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για ανακούφιση από τον πόνο, αλλά δεν έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη είναι over-the-counter από του στόματος συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τον πόνο στις αρθρώσεις.Η ανακουφιστική γλυκοζαμίνη του πόνου των αρθρώσεων εμφανίζεται φυσικά σε όλο το σώμα και αποτελεί συστατικό του υγρού που περιβάλλει τις αρθρώσεις.Η χονδροϊτίνη είναι μια ένωση φυσικής σχηματισμού που βρίσκεται στο χόνδρο.Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη που χρησιμοποιούνται μεμονωμένα ή σε συνδυασμό μειώνουν τον πόνο και τη φλεγμονή των αρθρώσεων, αλλά δεν αποκαθιστούν ή αντικαθιστούν τον χόνδρο.