Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω μια μόνωση στο γόνατο;

Η συγκομιδή του γόνατος μπορεί να αντιμετωπιστεί ακολουθώντας κάποιες συνιστώμενες οδηγίες.Οι απλές μώλωπες του γόνατος μπορούν να αντιμετωπιστούν με ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανακουφιστικά ανακουφιστικά για τον πόνο.Οι πιο σοβαρές μόνες του γόνατος, όπως αυτές που αφορούν τα οστά, μπορεί να απαιτούν περαιτέρω θεραπευτικές επιλογές, όπως η φυσική θεραπεία και η μικροκροτική θεραπεία.Η αιμορραγία και η φλεγμονή ως αποτέλεσμα των μώλωπες μπορεί να περιορίσουν την κίνηση της άρθρωσης του γόνατος.Η δραστηριότητα μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω οποιοδήποτε πρήξιμο ή πόνο που μπορεί να σχετίζεται με τη συγκομιδή του γόνατος.Αποφύγετε οποιαδήποτε επίπονη δραστηριότητα μέχρι να αρχίσει να υποχωρεί ο πρησμός και ο πόνος.Οι ειδικοί συνιστούν τον ICE σε διαστήματα 20 λεπτών αρκετές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.Τοποθετήστε μια πετσέτα μεταξύ του πάγου και του δέρματος για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος.Κρατήστε το γόνατο στηριγμένο, ενδεχομένως με ένα μαξιλάρι από κάτω.Το γόνατο θα πρέπει να ανυψωθεί πάνω από την καρδιά.

Ένας επίδεσμος άσσος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη συμπίεση του μώλωπας.Η περιτύλιξη της τραυματισμένης περιοχής μπορεί να βοηθήσει να περιορίσει περαιτέρω διόγκωση, να διατηρήσει το γόνατο σταθερό και να προστατεύσει από περαιτέρω τραυματισμό.Η ανακούφιση του πρήξιμου μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο.Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η ιβουπροφαίνη, για να βοηθήσει στον περιορισμό του πρήξιμου.Αυτά τα φάρμακα βοηθούν επίσης στην ανακούφιση του πόνου.Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο φάρμακο για τον πόνο.

Οι περισσότεροι μώλοι του γόνατος θα βελτιωθούν με την πάροδο του χρόνου με ανάπαυση, πάγο και φάρμακα, αλλά κάποιοι μπορεί να χρειαστούν την προσοχή ενός γιατρού.Για τους μώλους που εμφανίζονται στις δομές των οστών του γόνατος, απαιτείται πρόσθετη εξέταση.Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει μια δοκιμή μαγνητικού συντονισμού (MRI) για να επαληθεύσει ότι μώλωπες έχει συμβεί σε ένα από τα οστά του γόνατος, όπως το γόνατο.Η ικανότητα του ασθενούς να μετακινεί την άρθρωση του γόνατος χωρίς να βιώνει σημαντικό πόνο και περιορισμένη κίνηση.Σε αυτή την περίπτωση, η φυσική θεραπεία και τα συγκεκριμένα σχήματα μασάζ γλάσης που χορηγούνται από έναν γιατρό μπορεί να βοηθήσουν.Η φυσική θεραπεία θα επικεντρωθεί στην αύξηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης με την πάροδο του χρόνου, επιτρέποντας σε έναν ασθενή να επιστρέψει στις κανονικές δραστηριότητες.Αυτό περιλαμβάνει τη θεραπεία μικροκροτών που μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της επούλωσης όταν εφαρμόζεται απευθείας στην περιοχή μελανιασμό.Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών, όπως οι βιταμίνες K, A και C, για την επιτάχυνση της διαδικασίας ανάκτησης.