Ποιες είναι οι διαφορετικές φυσικές θεραπείες για την ανάπτυξη των μαλλιών;

Υπάρχει μια ποικιλία από διαφορετικές φυσικές θεραπείες για την ανάπτυξη των μαλλιών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από ανθρώπους που βιώνουν τριχόπτωση ή μόνο από εκείνους που θέλουν να βελτιώσουν την εμφάνιση των μαλλιών τους.Ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μαλλιά υγιή είναι να φάτε μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή.Η λήψη συμπληρωμάτων ορισμένων θρεπτικών ουσιών και βοτάνων μπορεί επίσης να βοηθήσει.Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να ενθαρρύνει τη ροή του αίματος στην περιοχή, να διεγείρει τα θυλάκια των τριχών και να βοηθήσει να τα κρατήσει υγιή.Η εφαρμογή ορισμένων τύπων χυμού πετρελαίου ή κρεμμυδιού στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής είναι επίσης γνωστό ότι βοηθούν μερικούς ανθρώπους να μεγαλώσουν περισσότερα μαλλιά.Τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα όπως φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχα κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα προωθούν ένα υγιές σώμα, το οποίο με τη σειρά του ενθαρρύνει τα υγιή μαλλιά.Συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, όπως τα καρύδια, η σόγια και τα ψάρια είναι πολύ σημαντικά.Είναι επίσης κρίσιμο να αποκτήσουν αρκετά θρεπτικά συστατικά, καθώς πολλά από αυτά είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των μαλλιών.Οι ελλείψεις της βιταμίνης Β12 συχνά συνδέονται με την απώλεια μαλλιών, οπότε η λήψη πρόσθετου B12 μπορεί να διορθώσει το πρόβλημα.Τα υγιή μαλλιά εξαρτώνται επίσης από τη λήψη αρκετού σιδήρου, ψευδαργύρου και χαλκού στη διατροφή κάποιου, πράγμα που μπορεί να σημαίνει τη λήψη ενός συμπληρώματος.Το θρεπτικό μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο, ή MSM, θεωρείται επίσης ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών.Ορισμένα συμπληρώματα βοτάνων που πιστεύεται ότι είναι καλά για υγιή μαλλιά περιλαμβάνουν το Saw Palmetto, το εκχύλισμα γλυκόριων και το τζίντζερ.

Μια άλλη από τις φυσικές θεραπείες για την ανάπτυξη των μαλλιών που βοηθά μερικούς ανθρώπους είναι το μασάζ τριχωτού της κεφαλής.Το τρίψιμο του τριχωτού της κεφαλής θα προωθήσει τη ροή του αίματος στην περιοχή, η οποία βοηθά να διατηρηθούν τα ωοθυλάκια υγιή και να ενθαρρύνει την ανάπτυξη.Κάποιος μπορεί εύκολα να μασάζ το δικό του τριχωτό της κεφαλής εφαρμόζοντας πίεση με τα δάχτυλα.Αυτό πρέπει να γίνεται καθημερινά και μπορεί να γίνει σε συνδυασμό με την εφαρμογή σαμπουάν ή άλλες θεραπείες.

Ορισμένες φυσικές θεραπείες για την ανάπτυξη των μαλλιών περιλαμβάνουν την εφαρμογή ορισμένων ουσιών στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής.Τα έλαια όπως η καρύδα, το αμύγδαλο και η ελιά μπορούν να ζεσταθούν και να τεθούν στα μαλλιά για να βοηθήσουν στην ενυδάτωση και να το θρέψουν.Ο χυμός κρεμμυδιού είναι μια άλλη θεραπεία που πιστεύεται ότι διεγείρει την ανάπτυξη όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής.Ορισμένες άλλες φυσικές επιλογές που μπορεί να αυξήσουν την ανάπτυξη των μαλλιών περιλαμβάνουν μέλι, αυγά και αλόη.