Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι βοτάνων για ενέργεια;

Υπάρχουν διάφορα συμπληρώματα βότανα και βότανα που προορίζονται να παρέχουν ενέργεια, όπως η γλυκόριζα, η Schisandra, η Ginseng και η Ginkgo Biloba.Πολλά κέντρα διατροφής πωλούν ένα προϊόν γνωστό ως Royal Jelly, το οποίο πιστεύεται ότι ανακουφίζει την κόπωση και αυξάνει την ενέργεια.Το Maca είναι ένα βότανο που αναπτύσσεται στη Νότια Αμερική και χρησιμοποιείται από μερικούς για την ενίσχυση της σεξουαλικής ενέργειας.Άλλα φυτικά εκχυλίσματα που προέρχονται από φυτά που είναι αυτόχθονες στην Ευρώπη και την Ασία είναι η Rhodiola Rosea και Tongkat Ali, και οι δύο χρησιμοποιούνται για την προώθηση της ενέργειας και της ζωτικότητας.Ορισμένα συμπληρώματα βοτάνων που πωλούνται ως ενισχυτές ενέργειας συνδυάζουν δύο ή περισσότερα βότανα σε μια κάψουλα ή χάπι, όπως το Ashwagandha και το κινεζικό ginseng.

Το Royal Jelly χρησιμοποιείται συχνά ως διαιτητικό συμπλήρωμα για την αύξηση της ενέργειας και την προώθηση της ευημερίας και συνήθως πωλείταιμορφή κάψουλας.Πρόκειται για μια φυσική παχιά ουσία που κάνουν οι μέλισσες των εργαζομένων και συχνά τροφοδοτούν την ανάπτυξη προνυμφών για να τις ενισχύσουν με τη διατροφή.Μπορούν επίσης να τροφοδοτήσουν περιστασιακά το ζελέ σε άλλες μέλισσες στο σμήνος.Πολλοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι το Royal Jelly μπορεί επίσης να παρέχει στους ανθρώπους τη σφριγηλότητα και τη ζωτικότητα.Το βασιλικό ζελέ περιλαμβάνει συστατικά όπως νερό και αμινοξέα, καθώς και βιταμίνες πρωτεΐνης και Β.

Οι κατασκευαστές συνδυάζουν μερικές φορές διάφορα βότανα για ενέργεια σε ένα συμπλήρωμα, τα οποία μπορούν να πωληθούν σε κέντρα υγείας και διατροφής.Το Ginseng και το Ginkgo Biloba συνδυάζονται συχνά σε μία κάψουλα.Το Ginkgo έχει προσφερθεί ως ένα από τα βότανα για ενέργεια που μπορεί επίσης να βελτιώσει τη μνήμη.Το εργοστάσιο Ginkgo είναι αυτόχθονες στην Κίνα και υπάρχει για εκατομμύρια χρόνια.Τα εκχυλίσματα από αυτό το εργοστάσιο έχουν χρησιμοποιηθεί από τους Κινέζους για χιλιάδες χρόνια τόσο ιατρικά όσο και για τη μείωση της κόπωσης.

Ένα από τα βότανα που χρησιμοποιείται συχνά για ενέργεια που έχει αποτελέσει αντικείμενο της επιστημονικής έρευνας είναι η Rhodiola Rosea.Συνήθως λαμβάνεται ως εκχύλισμα, η ρίζα rhodiola πιστεύεται από πολλούς για τη βελτίωση της αντοχής, την ενίσχυση της εγρήγορσης και την καταπολέμηση της κόπωσης.

Τα βότανα για ενέργεια μπορεί να έχουν τη μορφή βάμματος, βοτανικών τσάι ή κάψουλες και δισκία.Τα συμπληρώματα που πωλούνται ως βότανα για ενέργεια θα περιλαμβάνουν συνήθως σύσταση για τη δοσολογία, η οποία μπορεί να βρεθεί στην ετικέτα.Όταν χρησιμοποιείτε βότανα για ενέργεια, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν φαρμακοποιό, καθώς ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδρούν με άλλα συμπληρώματα και φάρμακα.Επιπλέον, ορισμένα άτομα μπορεί να βιώσουν παρενέργειες όπως αναστάτωση ή πονοκέφαλο στο στομάχι όταν λαμβάνουν ένα συγκεκριμένο φυτικό φάρμακο ή συμπλήρωμα.