Ποιες είναι οι χρήσεις της μελατονίνης για την ADHD;

Ένας από τους κύριους λόγους για τη χρήση της μελατονίνης για την ADHD είναι ότι εκείνοι που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή συχνά παραπονιούνται για αϋπνία.Η μελατονίνη είναι συνήθως υπεύθυνη για τη ρύθμιση των προτύπων ύπνου και αυτά που πάσχουν από διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειμμα προσοχής έχουν βρεθεί ότι έχουν χαμηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης.Έτσι, είναι σύνηθες για τους γιατρούς να προτείνουν μελατονίνη για ADHD, ειδικά επειδή ο αυξημένος ύπνος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της διαταραχής, όπως η παρορμητικότητα, η απροσεξία και η υπερκινητικότητα.Επιπλέον, τα συμπληρώματα μελατονίνης μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της αϋπνίας που πολλά φάρμακα που προορίζονται για τη θεραπεία της ADHD μπορούν να φέρουν, ίσως να κάνουν αυτά με αυτή τη διαταραχή λιγότερο πιθανό να διακόψουν τη χρήση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων τους λόγω της αδυναμίας να κοιμηθούν.

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που φυσικά εμφανίζεται στο σώμα, όπως γίνεται από τον επίποχο αδένα.Η παραγωγή του επηρεάζεται συνήθως από την ποσότητα του σκοταδιού και του φωτός που βλέπει το σώμα, καθώς το σκοτάδι προάγει τον επίφους αδένα για να κάνει περισσότερο από αυτή την ορμόνη.Μπορεί να ρυθμίσει τα πρότυπα ύπνου και ακόμη και να ελέγξει τον κιρκαδικό ρυθμό του σώματος και μια αυξημένη ποσότητα μπορεί να μειώσει το χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να κοιμηθεί, να αυξήσει τις ώρες ύπνου και να βελτιώσει την εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας.Δεδομένου ότι οι μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένοι από αυτούς με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειμμα προσοχής δεν έχουν επαρκή επίπεδα αυτής της ορμόνης, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η λήψη μελατονίνης για ADHD είναι αρκετά συνηθισμένη.

Τα περισσότερα φάρμακα που συνταγογραφούνται για αυτή τη διαταραχή είναι διεγερτικά, συχνά προκαλούν αϋπνία, άγχος και ακόμη και αυξημένο καρδιακό ρυθμό, καθιστώντας δύσκολο για κάποιους να χαλαρώσουν ή να κοιμηθούν.Φυσικά, η ADHD από μόνη της συχνά οδηγεί σε αϋπνία, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη και εκείνοι που δεν λαμβάνουν φάρμακα πιθανόν να υποφέρουν από αυτό το ζήτημα.Λαμβάνοντας τη μελατονίνη για ADHD περίπου μία ώρα πριν από τον ύπνο μπορεί να λύσει το πρόβλημα της αϋπνίας και πολλοί άνθρωποι προτιμούν αυτή τη διαδρομή πάνω από τα υπνωτικά χάπια, αφού η μελατονίνη είναι φυσική, διαθέσιμη χωρίς συνταγή και δεν είναι εθιστική.Η μόνη παρενέργεια που πολλοί άνθρωποι βιώνουν με αυτό το συμπλήρωμα είναι η υπνηλία, η οποία είναι συχνά μια ευπρόσδεκτη αλλαγή από την υπερκινητικότητα και το άγχος που πολλοί άνθρωποι με ADHD μαστίζονται.

Κατά τη λήψη μελατονίνης για ADHD δεν έχει σκοπό να μειώσει τα κύρια συμπτώματα της διαταραχής, συχνά το κάνει έμμεσα.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο επαρκής ύπνος μπορεί συχνά να καταπολεμήσει την υπερδραστηριότητα, την παρορμητικότητα και την απροσεξία, τα οποία είναι τα κύρια συμπτώματα που σχετίζονται με αυτή τη διαταραχή.Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι παίρνουν μελατονίνη για ADHD μαζί με τα κανονικά τους φάρμακα για να αντιμετωπίσουν τόσο τη διαταραχή τους όσο και να βελτιώσουν την ικανότητά τους να κοιμούνται.