Bagaimana cara saya pulih setelah operasi pergelangan tangan?

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk pulih dari operasi pergelangan tangan.Waktu pemulihan dan metode akan bervariasi tergantung pada jenis operasi yang dilakukan.Terapi fisik adalah salah satu kegiatan pemulihan yang paling umum, tetapi banyak faktor lain dapat memainkan peran dalam proses penyembuhan, seperti diet yang tepat dan menghindari ketegangan dan ketegangan pergelangan tangan.

Mengikuti instruksi dari dokter Anda mungkin yang paling sederhana dan palinghal penting untuk dilakukan setelah operasi pergelangan tangan.Dengarkan semua instruksi dan saran yang diberikan kepada Anda oleh dokter Anda serta perawat dan staf medis lainnya.Jika Anda memiliki pertanyaan atau tidak memahami aspek operasi atau pemulihan, penting untuk bertanya kepada tenaga medis yang memenuhi syarat.Selain itu, penting untuk membaca dan memahami literatur apa pun yang diberikan oleh penyedia perawatan medis kepada Anda.

Setelah operasi pergelangan tangan Anda dapat memasuki terapi fisik.Penting untuk menghadiri semua sesi terapi.Jika Anda diberi teknik untuk digunakan atau latihan untuk melakukan di luar sesi, penting bagi Anda untuk menggunakannya.Bagi orang yang tidak menghadiri terapi fisik terorganisir, penetapan tujuan dapat menjadi metode pemulihan yang bermanfaat.Dalam minggu -minggu setelah operasi pergelangan tangan, beberapa orang suka menetapkan tujuan kecil, secara bertahap meningkat untuk diri mereka sendiri.

Dokter Anda mungkin meresepkan obat penghilang rasa sakit setelah operasi pergelangan tangan.Pembunuh rasa sakit dapat membuat proses pemulihan lebih mudah bagi orang -orang, tetapi penting bagi Anda hanya mengambil dosis yang ditentukan dan mengikuti semua instruksi apoteker.Mengambil lebih banyak obat daripada yang disarankan bisa berbahaya, kadang -kadang menyebabkan kecanduan atau overdosis.

Mungkin bijaksana untuk meneliti metode alternatif manajemen nyeri setelah operasi Anda.Beberapa orang mengejar meditasi untuk mengurangi rasa sakit mereka, sementara yang lain mungkin mencoba bentuk gangguan mental lainnya untuk mengurangi rasa sakit.Banyak orang juga bergabung dengan kelompok pendukung online atau langsung setelah operasi pergelangan tangan.

Proses pemulihan mungkin berbeda untuk orang yang berbeda.Beberapa orang mungkin secara alami sembuh lebih cepat daripada yang lain.Namun, bagi siapa pun yang pulih dari operasi pergelangan tangan, sangat penting untuk tidak menekan pergelangan tangan dengan cara apa pun.Terlepas dari seberapa kuat perasaan Anda, itu adalah ide yang baik untuk menghindari pengangkatan berat dan kegiatan lain yang dapat membuat ketegangan di pergelangan tangan untuk menghindari kerusakan lebih lanjut.Hindari gerakan berulang jangka panjang dan sering istirahat jika Anda harus terlibat dalam kegiatan tersebut.

Seiring dengan kemajuan teknologi medis, pemulihan setelah operasi pergelangan tangan dapat berubah, tetapi beberapa waktu pemulihan masih diperlukan.Hal terbaik bagi kebanyakan orang adalah menghindari terlalu banyak tekanan pada pergelangan tangan dan memberikan jumlah waktu maksimum yang mungkin disembuhkan.Mempromosikan penyembuhan alami dengan beristirahat dan makan sehat juga bisa bermanfaat setelah operasi pergelangan tangan.