Làm thế nào để tôi hồi phục sau khi phẫu thuật cổ tay?

Có nhiều điều bạn có thể làm để hồi phục sau phẫu thuật cổ tay.Thời gian phục hồi và phương pháp sẽ thay đổi tùy thuộc vào loại phẫu thuật được thực hiện.Vật lý trị liệu là một trong những hoạt động phục hồi phổ biến nhất, nhưng nhiều yếu tố khác có thể đóng vai trò trong quá trình chữa bệnh, chẳng hạn như chế độ ăn uống thích hợp và tránh căng thẳng cổ tay và căng thẳng.Điều quan trọng cần làm sau phẫu thuật cổ tay.Lắng nghe tất cả các hướng dẫn và lời khuyên được đưa ra cho bạn bởi bác sĩ cũng như y tá và nhân viên y tế khác.Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc không hiểu bất kỳ khía cạnh nào của phẫu thuật hoặc phục hồi, điều quan trọng là phải hỏi nhân viên y tế đủ điều kiện.Ngoài ra, điều quan trọng là phải đọc và hiểu bất kỳ tài liệu nào mà các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế cung cấp cho bạn. Sau khi phẫu thuật cổ tay, bạn có thể đi vào vật lý trị liệu.Điều quan trọng là tham dự tất cả các buổi trị liệu.Nếu bạn được cung cấp các kỹ thuật để sử dụng hoặc bài tập để thực hiện bên ngoài các phiên, điều cần thiết là bạn phải sử dụng chúng.Đối với những người không tham gia Vật lý trị liệu có tổ chức, việc thiết lập mục tiêu có thể là một phương pháp phục hồi hữu ích.Trong những tuần sau phẫu thuật cổ tay, một số người thích đặt ra các mục tiêu nhỏ, tăng dần cho chính họ.

Bác sĩ của bạn có thể kê đơn thuốc giảm đau sau khi phẫu thuật cổ tay.Những kẻ giết người đau có thể làm cho quá trình phục hồi dễ dàng hơn đối với mọi người, nhưng điều cần thiết là bạn chỉ dùng liều lượng quy định và làm theo tất cả các hướng dẫn của dược sĩ.Uống nhiều loại thuốc hơn được khuyến nghị có thể nguy hiểm, đôi khi dẫn đến nghiện hoặc quá liều.Có thể là khôn ngoan khi nghiên cứu các phương pháp thay thế quản lý đau sau phẫu thuật của bạn.Một số người theo đuổi thiền định để giảm bớt nỗi đau của họ, trong khi những người khác có thể thử các hình thức phân tâm tinh thần khác để giảm bớt nỗi đau.Nhiều người cũng đã tham gia các nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc trực tiếp sau khi phẫu thuật cổ tay.Quá trình phục hồi có thể khác nhau đối với những người khác nhau.Một số người có thể tự nhiên chữa lành nhanh hơn những người khác.Tuy nhiên, đối với bất kỳ ai hồi phục sau phẫu thuật cổ tay, điều rất quan trọng là không làm căng cổ tay theo bất kỳ cách nào.Bất kể bạn cảm thấy mạnh mẽ như thế nào, nên tránh việc nâng vật nặng và các hoạt động khác có thể gây căng thẳng lên cổ tay để tránh thiệt hại thêm.Tránh các chuyển động lặp đi lặp lại lâu dài và thường xuyên nghỉ ngơi nếu bạn phải tham gia vào các hoạt động đó. Khi công nghệ y tế tiến triển, phục hồi sau phẫu thuật cổ tay có thể thay đổi, nhưng vẫn cần một số thời gian phục hồi.Điều tốt nhất cho hầu hết mọi người là tránh gây áp lực quá nhiều lên cổ tay và cho nó thời gian tối đa có thể để chữa lành.Thúc đẩy chữa bệnh tự nhiên bằng cách nghỉ ngơi nhiều và ăn uống lành mạnh cũng có thể có lợi sau khi phẫu thuật cổ tay.