Apa itu sol overpronation?

Sol overpronation dirancang untuk mencegah kaki dan pergelangan kaki berputar ke dalam saat berjalan atau berlari.Kaki secara alami berbelok ke dalam dalam jumlah kecil, tetapi masalah dapat muncul jika ini menjadi berlebihan.Sol overpronation generik, yang dirancang untuk orang dengan masalah ringan hingga sedang, dapat ditemukan di banyak toko ritel.Sol kustom, yang dianggap lebih efektif, biasanya perlu dibuat oleh ahli penyakit kaki.

Pronasi berlebihan, atau dikenal sebagai overpronation, adalah suatu kondisi di mana kaki berputar ke dalam lebih dari yang seharusnya saat berjalan atau berjalan.Jika tumit seseorang tampak condong ke dalam, atau jika lutut berbalik ke dalam, maka ia cenderung menderita overpronation.Beberapa orang yang memiliki masalah pronasi berlebihan menderita sakit sendi, terutama di lutut.Ini karena kelebihan rotasi menempatkan tekanan ekstra pada sendi lutut, menghasilkan mikrotrauma dan rasa sakit.

Untuk mencegah rotasi ke dalam yang berlebihan dari pergelangan kaki, sol overpronation sering digunakan.Ini seperti sol sepatu biasa, kecuali mereka dirancang untuk mengangkat lengkungan kaki dan mencegah overpronation.Ketinggian lengkungan insole bervariasi tergantung pada seberapa banyak dukungan yang dibutuhkan orang dan sepatu mana yang dia kenakan.Tidak seperti sol normal, sol overpronation perlu dibuat dari bahan tahan lama yang cukup kuat untuk mempengaruhi biomekanik tubuh.

Sol overpronation paling mendasar dapat dibeli di banyak toko lari.Namun, ini seringkali sol generik, dan mungkin sulit untuk menemukan kecocokan yang baik.Sol generik biasanya hanya direkomendasikan untuk orang dengan masalah overpronation ringan, karena mereka tidak dirancang untuk mengatasi overpronation yang berlebihan.

Sol kustom biasanya direkomendasikan untuk orang dengan masalah overpronation yang serius dan mereka yang menderita nyeri sendi karenanya.Untuk membuat sol khusus, seorang ahli penyakit kaki menilai gerakan kaki orang tersebut saat berjalan, seringkali dengan bantuan peralatan rekaman.Cetakan kaki orang tersebut kemudian dibuat sehingga sol overpronation dapat dirancang khusus untuk kakinya.

Ada berbagai jenis sol overpronation.Orthotic yang kaku, yang dirancang untuk orang -orang dengan masalah overpronasi yang parah, dibuat memiliki fleksibilitas yang sangat sedikit.Orthotic yang dapat dicabut panas, di sisi lain, dibuat untuk orang dengan lebih sedikit masalah dan dapat melenturkan sedikit.Orthotic prefabrikasi adalah yang paling fleksibel dan hanya cocok untuk orang dengan masalah overpronation kecil.