Apa manfaat musik untuk kemarahan?

Program manajemen kemarahan untuk orang dewasa dan remaja sering menggabungkan musik sebagai bagian utama dari terapi.Mendengarkan musik untuk masalah kemarahan dapat menghasilkan perasaan kesejahteraan bagi banyak orang.Musik dapat menenangkan orang yang saraf atau meningkatkan kesadaran emosional.Sebagai hasil dari kemarahan yang tidak sehat, banyak orang mengalami masalah medis seperti hipertensi.Mendengarkan musik untuk masalah kemarahan dapat menurunkan tekanan darah pada banyak orang.

Memasukkan musik untuk perawatan manajemen kemarahan dapat dilakukan dalam beberapa cara.Mendengarkan jenis musik tertentu adalah salah satu metode untuk membantu pasien mengendalikan kemarahan mereka.Bagi yang lain, menyusun musik adalah bentuk terapi terbaik untuk masalah kemarahan.

Banyak orang yang mengalami masalah dengan kemarahan sering merasa sulit untuk mengekspresikan perasaan mereka dengan cara yang sehat.Beberapa orang menjaga emosi, ketakutan, dan frustrasi mereka tersembunyi dan dibotolkan di dalam, sampai menjadi luar biasa.Akibatnya, orang tersebut dapat menampilkan ledakan kemarahan tanpa peringatan atau provokasi.Terapis dan ahli perilaku dalam manajemen kemarahan sering memasukkan musik ke dalam pengobatan untuk masalah kemarahan.Ini dapat mendorong pasien untuk mengingat insiden yang memengaruhi kehidupan mereka, dan membantu mereka merefleksikan yang positif.

Musik dapat membantu orang menempatkan berbagai hal ke dalam perspektif baru.Saat mendengarkan musik, seseorang mungkin menemukan arti penting dalam lirik atau cerita yang bisa ia hubungkan.Saat mendengarkan musik untuk kemarahan, orang tersebut mungkin memilih lagu yang menceritakan kisah yang mirip dengan situasi yang telah ia alami.Ini dapat membantunya memilah -milah perasaan kekecewaan dan kemarahan dengan cara yang konstruktif.Akibatnya, kemarahan yang sehat dapat menggantikan perilaku destruktif atau ledakan kekerasan.

Terapis dan ahli dapat menyarankan berbagai jenis musik untuk menargetkan masalah kemarahan tertentu.Misalnya, mereka yang menampilkan apa yang dikenal sebagai kemarahan adiktif dapat dibantu oleh lagu -lagu yang menggambarkan perasaan putus asa atas hubungan yang rusak.Musik yang mencerminkan pemberontakan dan kegelisahan mungkin direkomendasikan untuk orang yang menunjukkan kemarahan eksplosif.Jenis musik lain untuk kemarahan dapat mempromosikan penyembuhan diri melalui pemikiran dan penguatan positif.

Tidak semua jenis musik memiliki efek yang sama pada setiap individu.Beberapa orang mungkin menemukan bahwa musik spiritual, klasik, atau instrumental menenangkan indera mereka.Orang lain mengklaim bahwa mendengarkan lirik yang ditunggangi dengan kecemasan menghasilkan efek yang menenangkan.

Melakukan musik, baik secara publik maupun pribadi, sering membantu mereka yang memiliki masalah kemarahan.Bagi banyak musisi, menyusun musik dan lirik lagu dapat membantu mengungkapkan perasaan kemarahan atau kecemasan yang mengakar.Selanjutnya, orang yang menggunakan musik mereka sebagai outlet konstruktif mungkin lebih mampu mengatasinya.