思考パターンとは何ですか？

思考パターンは、人の通常の考え方として最もよく説明されています。この用語は、習慣的な精神的プロセスを説明するため、習慣的な思考として説明することもできます。思考パターンは否定的またはポジティブになる可能性があります。しかし、否定的な思考パターンが優先される場合、そのようなことが多いことが多い場合、精神疾患につながり、人の自尊心に非常に有害な影響を与える可能性があります。経験。特に、思考の否定的なパターンは、人の生活の質に有害であると考えられています。一方、肯定的な思考パターンは、人々をより大きな身体的および精神的健康に向け、全体的な人生経験を向上させると考えられています。ほとんどの思考パターンは、一定期間にわたって発生し、多くの場合、子供時代から人の現在の経験に至るまでの個人的な経験の結果です。人の思考パターンは、すべてが否定的またはすべてポジティブであると常に特徴付けられるとは限りません。個人は、同時にポジティブなパターンと一緒に存在する特定の否定的なパターンを持っている可能性があります。生活の質。思考パターンを変更するプロセスは必ずしも単純ではありませんが、適切な量の努力とそれを行うことで行うことができます。多くの人々は、より良い思考パターンを採用するために、マントラ、肯定、瞑想を使用しています。他の人は、自助の本や記事の支援を採用する場合があります。心理学者、ライフコーチ、個人開発セミナーも、思考のパターンを変えるプロセスを支援します。reature本質的に自己破壊的な否定的な思考パターンの例には、自分を他者と比較する絶え間ない必要性、賞賛を受け入れることができないこと、間違いが犯されたときに自分の自己や他者に対して過度に批判的であること、そして非現実的に仮定する他人の幸福や痛みに対する責任。ポジティブな思考パターンの例には、他の人の善意を想定し、ポジティブな将来の出来事を期待し、個人的な能力を信じること、提供されたときに称賛を受け入れることができることが含まれます。人々が時々否定的な思考パターンとポジティブな思考パターンの組み合わせを保持することは珍しくありません。しかし、多くの人にとって、ネガティブなパターンはポジティブなパターンを圧倒したり、唯一のパターンとして存在したりする可能性があります。多くの場合、この位置にいる個人はうつ病の極端な発作に苦しんでおり、思考パターンが最終的に修正されない場合、自殺することさえあります。