Wat is cognitieve gedragstherapie?

Cognitieve gedragstherapie (CBFT) is een vorm van therapie gericht op actie.Het uitgangspunt van deze therapie is dat defecte denkpatronen disfunctionele keuzes en gedrag binnen de gezinsstructuur veroorzaken.Als familieleden hun cognitieve denkproces kunnen veranderen, kunnen betere keuzes en beslissingen volgen.

Therapeuten gebruiken vaak cognitieve gedragstherapie om gezinnen te behandelen die getroffen zijn door obsessief-compulsieve stoornis (OCD), Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), angststoornis, posttraumatische stressstoornis (PTSS), middelenmisbruik, stemmingsaandoeningen en andereGeestesziekten die kunnen profiteren van een actiegericht therapieprogramma.Dergelijke ziekten kunnen schade aanrichten binnen het gezin, als familieleden niet weten hoe ze moeten reageren.Als iemand in de familie bijvoorbeeld ernstige OCS heeft, kunnen andere familieleden een patroon ontwikkelen om toe te geven aan de OCD -rituelen, die op hun beurt hun eigen vrijheden en levens kunnen beperken.Wrok kan voortkomen uit dit patroon, wat meer negatief denken veroorzaakt.

Familieleden werken samen met een cognitieve gedragstherapeut om gedrag te bepalen die ze willen veranderen.Als een kind bijvoorbeeld ADHD is en gemakkelijk wordt afgeleid en andere familieleden hun temperaturen met hem of haar verliezen, kan het contraproductief zijn.In CBFT kunnen familieleden een doel stellen om het ADHD -kind meer tijd te geven om taken thuis te volbrengen.

Voor cognitieve gedragstherapie die het meest effectief is, moeten alle familieleden actief deelnemen.Andere soorten therapie, waaronder traditionele praattherapie, vereisen minder actie van cliënten.Doelstelling, inspanning en evaluatie zijn kenmerkende acties vereist in CBFT.

Het denkproces van een gezin wijzigen neemt werk.Als de volwassen man in het gezin bijvoorbeeld al jaren alcoholist is, wanneer hij stopte met drinken, kunnen familieleden het moeilijk hebben om hun gedrag en houding ten opzichte van hem te veranderen.Cognitieve gedragstherapie kan helpen het gedrag met een patroon te veranderen dat ze tijdens de drinkdagen van alcoholisten hebben ontwikkeld.

Gedachtspatronen zijn diep ingebakken in de geest.Volgens de cognitieve gedragspioniers Aaron Beck en Albert Ellis stimuleren automatische gedachten de meeste emotionele stoornissen.De manier waarop disfunctionele familieleden op elkaar reageren en de wereld om hen heen wordt gemotiveerd door verstoorde en negatieve denkpatronen die gewoonten zijn geworden.Leren om die automatische gedachten en gedrag te herkennen door cognitieve gedragstherapie kan de eerste stap zijn om ze te veranderen.