Hva er nedbrytende?

Degrifing er en form for støttende omsorg rettet mot mennesker som sørger;Det kan bli tilbudt å overleve familiemedlemmer til avdøde individer, mennesker som jobber i stressende yrker som sykepleie og brannslukking, eller til individer som sliter med andre former for sorg og stress.Nedbryting inkluderer et bredt spekter av terapier, fra tradisjonell psykologisk rådgivning til karosseri, og det er tilpasset for individet, og erkjenner det faktum at sorg påvirker mennesker på veldig forskjellige måter.

Sorg er en intens følelse, og det kan ha en dyp effektpå noen.Mange mennesker sliter med å takle sorg, og noen ganger utvikle negative vaner eller atferd fordi de ikke kan takle omfanget av situasjonen.Nedbrytende er designet for å gjenkjenne viktigheten av sorg mens de hjelper folk til å bevege seg gjennom den på en konstruktiv måte.Det oppmuntrer også til det sunne uttrykket av sorg, i stedet for å prøve å undertrykke eller marginalisere sorg.

Psykologisk rådgivning kan være en viktig del av nedbrytning, og det kan også være ting som massasje, instruksjon i egenomsorg, yoga, meditasjon og utdanning om dødog sorg.Nedbryting kan utføres i et miljø, eller i en gruppe, og det inkluderer ofte et team av mennesker som støtter de som er i sorg på en rekke måter.Medisinsk personell og nødetater kan bli bedt om å delta på et bestemt antall nedbrytende økter i kjølvannet av en traumatisk hendelse for å uttrykke følelser og jobbe gjennom komplekse følelser.I disse tilfellene deltar folk ofte som en gruppe, støtter hverandre og utvikler ferdigheter som vil hjelpe dem å takle slike hendelser i fremtiden.

Folk kan også forfølge degriefing på egen hånd, eller gjennom en anbefaling fra en medisinsk fagperson eller nærvenn.Mange medisinske fagpersoner anerkjenner dyp emosjonell nød, men føler seg ikke utstyrt til å takle det fordi det ikke er deres kompetanseområde;De kan foreslå nedbrytning for å hjelpe pasienter med å takle sorg og tap.

I tillegg til å være psykologisk hjelpsomme, kan nedbrytning også være fysisk gunstig.Å lære om sorg og egenomsorg kan hjelpe mennesker til å ta bevisste valg for å ta vare på kroppene sine, og miljøet med nedbrytende økter er med på å uttrykke spenning og stress, slik at folk i sorg kan redusere belastningen på kroppene og immunforsvaret.Massasje, yoga og andre fysiske aspekter ved nedbrytning forbedrer også trivselen.Mens en fysisk tilbakegang ofte følger sorg når folk sliter med å takle, kan nedbrytning gjøre denne nedgangen mindre alvorlig, slik at folk kan komme seg raskere fra sine opplevelser.