Co to jest degriefing?

Degriefing jest formą opieki wspierającej skierowaną do ludzi, którzy są w żałobie;Można to zaoferować, że przetrwały członkowie rodziny zmarłych osób, osób pracujących w stresujących zawodach, takich jak pielęgniarstwo i walka przeciwpożarowa, lub osobom, które zmagają się z innymi formami żalu i stresu.Degriefing obejmuje szeroki zakres terapii, od tradycyjnego poradnictwa psychologicznego po nadwozie, i jest dostosowany do jednostki, uznając fakt, że żal wpływa na ludzi na bardzo różne sposoby.

Smutek jest intensywną emocją i może mieć głęboki wpływna kimś.Wiele osób stara się poradzić sobie z żalem, czasem rozwijając negatywne nawyki lub zachowania, ponieważ nie mogą poradzić sobie z zakresem sytuacji.Degriefing ma na celu uznanie znaczenia żalu, jednocześnie pomagając ludziom poruszać się przez niego w konstruktywny sposób.Zachęca także do zdrowego wyrażania żalu, a nie próbowania tłumienia lub marginalizacji żalu.

Doradztwo psychologiczne może być kluczową częścią degrowania, podobnie jak masaż, instruktaż w zakresie samoopieki, jogi, medytacji i edukacji na temat śmiercii żal.Degriefing może być wykonywany w środowisku ONE ONE lub w grupie, i często obejmuje zespół ludzi, którzy wspierają osoby żałosne na różne sposoby. Czasami degriefing jest upoważniony.Personel medyczny i ratowniczy może zostać poproszony o udział w ustalonej liczbie sesji degriefingowych po traumatycznym wydarzeniu w celu wyrażania uczuć i pracy przez złożone emocje.W takich przypadkach ludzie często uczestniczą jako grupa, wspierając się nawzajem i rozwijając umiejętności, które pomogą im poradzić sobie z takimi wydarzeniami w przyszłości.

Ludzie mogą również samodzielnie kontynuować degriefing lub poprzez zalecenie od lekarza lub bliskoprzyjaciel.Wielu lekarzy rozpoznaje głęboki stres emocjonalny, ale nie czuje się przygotowany do radzenia sobie z tym, ponieważ nie jest to ich obszar wiedzy;Mogą sugerować degriefing, aby pomóc pacjentom w radzeniu sobie z żalem i stratą. Oprócz bycia pomocnym psychicznie, degriefing może być również korzystny fizycznie.Uczenie się o żalu i samoopiece może pomóc ludziom dokonać świadomych wyborów, aby dbać o swoje ciała, a środowisko sesji degrownych pomaga wyrażać napięcie i stres, umożliwiając ludziom zaspokojenie obciążenia ich ciał i układów odpornościowych.Masaż, joga i inne fizyczne aspekty degrowania również poprawiają dobre samopoczucie.Podczas gdy fizyczny upadek często towarzyszy smutek, gdy ludzie walczą o radzenie sobie, degriefing może sprawić, że ten spadek był mniej poważny, umożliwiając ludziom szybsze wyzdrowienie z ich doświadczeń.