Hva er fortellende terapi?

Fortellende terapi er en psykoterapiteknikk laget av terapeutene David Epston og Michael White.Den bruker noen postmoderne ideer om hvordan historier kan tolkes kompleks og hvordan betydningene eller avlesningene av dem kan skifte for å hjelpe mennesker med å komme frem til et mer autentisk selv gjennom utforskning av personlige fortellinger.Med andre ord, folk har en tendens til å fortelle seg selv historier om livene sine, men tolkningene kan være sterkt begrenset over tid, noe som fører til ganske negative eller ufullstendige ideer om jeget.Ved å utforske disse historiene gjennom linsen til hva folk ønsker å være snarere enn gjennom begrensede tolkninger, eller ved å åpne opp disse historiene for mye mer granskning, kan måten folk føler om seg selv og deres liv skifte i en positiv retning.

De viktigste begrepene i fortellende terapi er at en persons samling og tolkning av historiene hans er analog med den personens identitet.Hvordan mennesker tolker fortellingene sine direkte påvirker hvordan de ser seg selv.Historie og identitet er sammenvevd, og for å endre identiteten, må måten historien blir lest eller evaluert også endre seg. De fleste har det som kalles problemmettede historier, og disse former vanligvis identiteten og blir fremtredende i personens sinn.Disse historiene har en tendens til å være så store at de overgår eller ignorerer andre deler av en persons fortelling som kan fortelle en annen historie eller endre tolkningen av livet og jeget.De har også en tendens til å gi folk et svart -hvitt syn på jeget i stedet for å gi mulighet for at det eksisterer flere motstridende tolkninger samtidig. En veldig enkel forklaring på målene med fortellende terapi er da å finne disse problemmettede historiene og begynne å teste dem mens du leter etter andre fortellinger som kan være motstridende, men har vært av de problemmettede historiene.Dette kan oppnås gjennom terapeut/klientsamtaler, eller på andre måter, som ved å involvere en tredjepart å sitte på en økt om en spesifikk historie som han eller hun har personlig kunnskap.Denne teknikken er ikke alltid ansatt, men tredjepart kan gi forskjellige perspektiver til klientens syn på en spesifikk hendelse eller serie med hendelser som utgjør en fortelling og selvtolkning. Fortellende terapi kalles postmoderne fordi den kontinuerlig utgjør at det erKompleks og flere avlesninger av en historie.Fortellinger får mennesker i trøbbel når folk danner smale avlesninger som begrenser selvet.Når tolkninger blir mer åpne, blir jeget frigjort fra trelldom av begrensede enten/eller visninger.Et flerperspektiv syn hjelper folk til å forfatter nye historier om seg selv som er mye mer autentiske og sannere til fortellingen om et helt liv. Avhengig av beliggenhet, kan det hende at folk kan finne noen få fortellende terapiutøvere i nærheten.Siden terapien begynte i Australia og New Zealand på slutten av 1900 -tallet, har interessen for den spredt seg til mange områder.Likevel praktiseres ikke denne formen for terapi mye i mange regioner.