이야기 요법이란 무엇입니까?

이야기 요법은 치료사 David Epston과 Michael White가 만든 심리 치료 기술입니다.그것은 스토리를 복잡하게 해석하는 방법과 개인의 이야기를 탐구함으로써 사람들이보다 진정한 자아에 도달하는 데 도움이 될 수있는 방법에 대한 포스트 모던 아이디어를 사용합니다.다시 말해, 사람들은 자신의 삶에 대한 이야기를하는 경향이 있지만, 해석은 시간이 지남에 따라 심각하게 제한되어 자아에 대한 부정적이거나 불완전한 아이디어로 이어질 수 있습니다.사람들이 제한된 해석을 통해서보다는 사람들이 원하는 것의 렌즈를 통해 또는 훨씬 더 많은 조사를 위해이 이야기를 열어 사람들이 자신과 자신의 삶에 대해 느끼는 방식은 긍정적 인 방향으로 바꿀 수 있습니다.이야기 요법의 주요 개념은 자신의 이야기에 대한 사람의 수집 및 해석이 그 사람의 정체성과 유사하다는 것입니다.사람들이 자신의 이야기를 해석하는 방법은 자신을 보는 방식에 직접적인 영향을 미칩니다.이야기와 정체성은 얽혀 있으며, 정체성을 바꾸려면 이야기를 읽거나 평가하는 방식도 바뀌어야합니다.

대부분의 사람들은 문제-포화 된 이야기라고 불리는 것을 가지고 있으며, 이것들은 일반적으로 정체성을 형성하고 그 사람의 마음에 탁월합니다.이러한 유형의 이야기는 너무 커서 다른 이야기를하거나 삶과 자기의 해석을 변화시킬 수있는 사람의 이야기의 다른 부분을 대체하거나 무시합니다.그들은 또한 사람들에게 여러 모순적 해석이 동시에 존재한다는 생각을 허용하는 대신 자아에 대한 흑백 견해를주는 경향이 있습니다.서술 요법의 목표에 대한 매우 간단한 설명은 이러한 문제 불포화 이야기를 찾아서 모순 될 수 있지만 문제가 발생한 이야기에 의해 사용 된 다른 이야기를 찾는 동안 테스트하기 시작하는 것입니다.이것은 개인 지식을 가진 특정 이야기에 대한 세션에 참여하기 위해 제 3자가 참여하여 치료사/고객 대화를 통해 또는 다른 방식으로 달성 할 수 있습니다.이 기술은 항상 사용되지는 않지만 제 3자는 고객의 특정 사건에 대한 고객의 견해에 대한 다른 관점이나 이야기 및 자기 해석을 구성하는 일련의 사건에 대해 다른 관점을 빌려줄 수 있습니다.이야기의 복잡하고 다중 독서.이야기는 사람들이 자아를 제한하는 좁은 독서를 형성 할 때 사람들을 곤경에 빠뜨립니다.해석이 더욱 개방됨에 따라 자아는 제한된/또는 견해의 속박에서 벗어날 수 있습니다.다수의 관점은 사람들이 평생의 이야기에 훨씬 더 정통하고 더 진실한 자신에 대한 새로운 이야기를 작성하는 데 도움이됩니다.∎ 위치에 따라 사람들은 근처에서 몇몇 이야기 치료 실무자를 찾을 수 있습니다.치료법은 20 세기 후반 호주와 뉴질랜드에서 시작된 이래 많은 지역으로 확산되었습니다.그럼에도 불구하고,이 형태의 치료는 많은 지역에서 광범위하게 실행되지 않습니다.