Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na bendahe ng hita?

Kung nagdurusa ka mula sa pamamaga ng itaas na paa o nais lamang na suportahan ang mga kalamnan at ligament sa itaas na binti sa panahon ng pisikal na aktibidad, maaaring kailanganin mong isaalang -alang ang pagbili ng isang bendahe ng hita.Ang ganitong mga bendahe ay dumating sa iba't ibang mga estilo, hugis, at inilaan na mga layunin, kaya mahalaga para sa iyo na unang matukoy kung paano mo balak na gamitin ang bendahe ng hita.Kung, halimbawa, kailangan mong magbihis ng isang bukas na sugat, kakailanganin mo ang mga gauze pad at ilang uri ng malagkit na tape upang lumikha ng isang bendahe.Kung kailangan mo ng compression upang suportahan ang mga kalamnan, kakailanganin mo ang isang bendahe na ginawa mula sa neoprene o isang katulad na masikip na materyal.

Ang mga pinsala na hindi umuulit ay maaaring mangailangan lamang ng isang pansamantalang bendahe ng hita.Ang mga ito ay karaniwang ginawa mula sa naylon at goma, at dumating sa isang roll na maaaring mabalot sa paligid ng hita.Pinapayagan ng goma ang tela na mabatak, nangangahulugang magagawa mong ayusin kung gaano mahigpit o maluwag ang bendahe na umaangkop sa paligid ng hita.Kapag gumagamit ng tulad ng isang bendahe ng hita, kakailanganin mong gamitin ang mga strap ng bendahe upang ma -secure ang dulo ng bendahe sa lugar.Ang mga strap na ito ay maaaring magtampok ng maliit na ngipin na mahigpit na pagkakahawak sa tela, at karaniwang kasama ang pagbili ng bendahe ng hita.Sa halip na mga strap, ang ilang mga bendahe ay self-adhesive.Ang mga modelo ng bendahe ng hita na ito ay maaaring magtampok ng mga strap ng hook at loop para sa dagdag na higpit at seguridad, o maaari lamang silang mai -sewn sa isang cylindrical na hugis;Pagkatapos ay dumulas sila sa hita upang magbigay ng compression.Kapag pumipili ng isang bendahe ng hita ng disenyo na ito, mahalaga na isaalang -alang kung gaano kahusay ang brace na magkasya sa iyong hita;Ang bendahe ay dapat na snug, ngunit hindi ito dapat putulin ang sirkulasyon o maging sanhi ng labis na kakulangan sa ginhawa.Ang isang brace na masyadong maluwag ay slide down kapag lumipat ka at maaaring maging sanhi ng bunching na maaaring humantong sa kakulangan sa ginhawa.

Kung ikaw ay isang atleta, ang paghinga ay magiging isang mahalagang pagsasaalang -alang kapag pumipili ng bendahe para sa iyong hita.Ang pawis ay maaaring makaipon sa ilalim ng ilang mga materyales, na humahantong sa kakulangan sa ginhawa, mga hot spot, o kahit na mga paltos.Bago bumili ng bendahe, suriin kung anong mga uri ng mga materyales ang ginagamit sa pagtatayo ng brace.Alamin kung ang mga materyales na iyon ay makahinga.Kung sila, ang pawis at iba pang kahalumigmigan ay hilahin mula sa balat upang mapanatili itong tuyo at komportable sa buong tagal ng pisikal na aktibidad.Ang ilang mga bendahe ay hindi makahinga;Bagaman hindi ito maaaring maging isang isyu para sa isang tao na hindi masyadong aktibo, ang mga atleta ay hindi magiging komportable.