Ano ang ilang mga remedyo sa sakit sa umaga?

Dalawa sa pinakasimpleng mga remedyo sa sakit sa umaga ay makakain at makakuha ng sapat na pahinga.Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay maaaring nais na isaalang -alang ang mga oras na kumakain at kunin ang kanilang mga prenatal bitamina.Kapag ang sakit sa umaga ay dinala ng mga amoy, maaaring makatulong ang mga mahahalagang langis.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pahinga ay maaaring magkaroon ng papel sa mga sakit na karanasan ng mga buntis na kababaihan.Ang isa sa pinakasimpleng mga remedyo sa sakit sa umaga, samakatuwid, ay upang maiwasan ang pagkapagod.Kapag ang mga kababaihan ay buntis, malamang na mas pagod sila kaysa sa karaniwang magiging, ngunit maraming sumusubok na pigilan ang paghihimok na magpahinga.Sa halip na gawin ito, ang mga buntis na kababaihan ay dapat makakuha ng isang buong gabi pagtulog at kumuha ng naps kapag kinakailangan.

Para sa ilang mga kababaihan, ang mga prenatal bitamina ay kinilala bilang sanhi ng kanilang pagdurusa.Ang ilang mga kababaihan, nang matuklasan ito, pipiliin na huwag magpatuloy sa pag -inom ng gamot.Sa pangkalahatan ito ay hindi iminungkahi ng mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan.Sa halip, maaari itong patunayan na kapaki -pakinabang na kunin ang mga bitamina sa mga susunod na oras, tulad ng bago matulog.Maipapayo na tiyakin na kinuha sila pagkatapos ng isang masigasig na pagkain.

Ang pagkain ay isa pa sa mga pangunahing remedyo sa sakit sa umaga na maaaring magkaroon ng isang makabuluhang positibong epekto sa ilang mga buntis na kababaihan.Ang mga propesyonal sa kalusugan ay may posibilidad na sumang -ayon na kapag ang mga kababaihan ay nagdurusa sa sakit sa umaga kung ano ang kanilang kinakain ay hindi masyadong mahalaga.Ang mahalaga ay ang pagpapanatili ng pagkain sa tiyan sa lahat ng oras.Mahusay na tandaan, gayunpaman, na ang mataas na mga pagkaing protina ay ipinahiwatig bilang epektibong mga remedyo para sa ilang mga kababaihan.

Maaaring maiwasan ng mga buntis na kababaihan ang sakit sa umaga sa pamamagitan ng pagkain ng mga pangunahing pagkain sa umaga.Kasama dito ang mga item tulad ng dry cereal o plain crackers.Kapag plano ng mga kababaihan na gamitin ang taktika na ito, madalas silang pinapayuhan na kumain kapag nagising sila at bago nila subukang makawala sa kama.

Mayroong maraming mga likas na remedyo sa sakit sa umaga.Ang ilan sa mga ito, tulad ng luya, ay maaaring maubos.Ang luya ay maaaring maging kapaki -pakinabang sa halos anumang anyo hangga't hindi ito imitasyon.Ang tsaa ng peppermint, na mahaba ang hailed bilang isa sa mga pinakamahusay na likas na solusyon para sa mga problema sa tiyan, ay maaari ring maibsan ang isang paghihirap ng mga kababaihan.

May mga likas na pandagdag na magagamit bilang mga remedyo sa sakit sa umaga.Ang mga ito ay maaaring maglaman ng isang timpla ng mga halamang gamot kabilang ang luya root, valerian root, at catnip.Ang bawat pagbabalangkas, gayunpaman, ay maaaring magkakaiba.Maaaring magagamit ito sa online o sa isang tindahan ng pagkain sa kalusugan.

Dahil ang mga amoy ay madalas na isang gatilyo para sa pagduduwal at pagsusuka, ang mga mahahalagang langis ay maaaring magamit bilang mga remedyo sa sakit sa umaga.Ito ay madalas na nagpapatahimik kahit na walang mga hindi kanais -nais na mga amoy na naghihintay sa hangin.Para sa ilang mga kababaihan, gayunpaman, napatunayan nila na mga kaalyado kapag ang pagduduwal ng mga amoy ay kailangang ma -mask.Dahil maaari itong tumagal ng mga mahahalagang langis ng kaunting oras upang magkalat, maaaring kailanganin upang ilagay ang langis sa isang tela at huminga ito nang direkta.