Tôi có thể làm gì về việc nghiến răng?

Răng hoặc hàm nắm chặt là một điều kiện mà nhiều người phát triển tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ.Điều kiện thường được liên kết với một số loại hành động bị kìm nén để căng thẳng hoặc lo lắng.Cũng có thể có một tình trạng y tế cơ bản dẫn đến việc nghiến răng hoặc bruxism.Nếu đây là một điều kiện bạn hiện đang xử lý, có một số điều bạn có thể làm để xác định nguồn gốc và được điều trị hiệu quả.TMJ hoặc răng nghiến có thể diễn ra trong giờ thức dậy hoặc trong khi cá nhân ngủ vào ban đêm.Vì việc nghiến nghiến cuối cùng sẽ làm mòn răng, nên thấy một nha sĩ.Sau khi kiểm tra, nha sĩ có thể đề xuất cả hai giải pháp ngắn hạn và dài hạn cho các hàm nắm chặt.Một giải pháp ngắn hạn sẽ là chuẩn bị một người bảo vệ miệng để mặc vào ban ngày cũng như một người bảo vệ ban đêm để trượt vào giữa các tấm trên và dưới ngay trước khi đi ngủ.Mặc dù các vệ sĩ sẽ giúp ngăn ngừa thiệt hại thêm cho răng, nhưng họ không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.

Nha sĩ thường sẽ nói chuyện với bệnh nhân để có ý tưởng về mức độ và loại căng thẳng nào có thể có mặt.Điều này có thể dẫn đến việc giới thiệu đến một cố vấn có thể hỗ trợ bệnh nhân học tập để giảm thiểu hoặc kiểm soát ảnh hưởng của căng thẳng lên cơ thể.Không có gì lạ khi tư vấn đi kèm với một chương trình tập thể dục và có thể tham gia vào một số loại thiền định một cách thường xuyên.Tùy thuộc vào những gì nhân viên tư vấn phát hiện, bệnh nhân có thể được điều trị bằng việc sử dụng thuốc nhằm giảm bớt trầm cảm hoặc lo lắng.Thông thường, việc tư vấn sẽ tiếp tục kết hợp với thuốc và hy vọng dẫn đến một khung tâm trí nâng cao khiến răng nghiến trở nên ít thường xuyên hơn và cuối cùng chấm dứt.Khi có lý do để tin rằng răng nghiến có nguồn gốc thể chất, một cuộc kiểm tra của bác sĩ là một ý tưởng tốt.Nếu bài kiểm tra xác nhận sự hiện diện của một số bệnh vật lý khiến răng nắm chặt, có một vài lựa chọn để xem xét.Một là việc sử dụng các máy thư giãn cơ để giảm căng thẳng trong hàm.Thuốc thường được dùng ngay trước khi đi ngủ.Một giải pháp thay thế thứ hai để điều trị các yếu tố vật lý dẫn đến nghiến răng là phẫu thuật.Nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe coi đây là một lựa chọn khả thi khi một cái gì đó về định vị của răng được xác định là nguyên nhân gốc rễ của việc nghiến và mài.Phẫu thuật thường được theo sau bởi việc tư vấn tập trung vào sửa đổi hành vi, vì thói quen nghiến răng có thể vẫn còn sau khi nguồn gốc vật lý đã được loại bỏ.Vì trẻ em và người lớn có thể trải nghiệm răng nghiến, không có ai tiếp cận phù hợp với mọi người.May mắn thay, đối phó với hàm nắm chặt một cách hiệu quả là có thể bất kể tuổi tác hay giới tính.Với chương trình điều trị phù hợp, tổn thương răng hơn nữa được giảm bớt và bệnh nhân có thể bắt đầu di chuyển qua bất kỳ yếu tố nào dẫn đến việc nắm chặt ngay từ đầu.