Co je psychologický stres?

Psychologický stres je napětí ovlivňující nehmotné já, způsobené problémy při adaptaci, vnímání a emocích.I když tato forma stresu může být vyvolána vnějšími událostmi, zdroj stresu je vnitřní, umístěný v psychice a souvisí s vnitřními reakcemi jednotlivce na fyzické nebo atmosférické podněty.Zápasy psychologického stresu mohou být dlouhodobé nebo krátkodobé, v závislosti na tom, jak daleko jsou spouštěcí události rozmístěny nebo zda se hromadí stresující události bez rozlišení.Úrovně stresu jsou také ovlivněny citlivostí a schopnostmi zvládání jednotlivce, jakož i subjektivním vnímáním toho, jak traumatická událost může být.

Události, které mohou způsobit psychologický stresHrozba pro blaho, vytvářet sociální zranitelnost nebo že chronicky ruší každodenní život.Smrt rodinných příslušníků nebo přátel, ztráta zaměstnání, přežití přírodní katastrofy a konec vztahu jsou životní události, které mohou vyvolat stres na psychiku pro dospělé.U dětí nebo adolescentů mohou události, jako je pohyb, selhání ve škole a šikana, vyvolat psychologický stres.Obecný pocit izolace, nedostatek podpory a neustálého konfliktu nebo tření je typickými kontexty stresu mezi všemi věkovými skupinami, ukazuje výzkum.Sexuální problémy, finanční potíže a zneužívání, ať už emocionální nebo fyzické, jsou jiné typické zdroje psychologického stresu.

Existuje mnoho negativních fyzických, behaviorálních a emocionálních vedlejších účinků psychologického stresu, včetně nespavosti, nemoci, vysokého krevního tlaku a sociálních nebo emocionálních poruch.Výsledky fyzického zdraví často spojené s prodlouženými obdobími psychologického stresu zahrnují potlačený imunitní systém spolu s pravidelnými nachlazeními, kardiovaskulárními problémy, astmatem a nevyváženým endokrinním systémem.Jakékoli latentní infekce, jako je herpes, se během psychologického stresu zhoršují.Mezi emoční účinky na zdraví patří deprese, nepřátelství a nízká sebeúcta.

Destruktivní návyky chování, které by se mohly vyvinout během období psychologického stresu, jsou přejídání, kouření a závislost na alkoholu nebo drogách.Délka psychologického stresu určuje rozsah těchto vedlejších účinků.Dočasný stres způsobený událostmi s dopady, který se cítil méně než měsíc, není tak pravděpodobné, že způsobí extrémní vedlejší účinky;Akutní a chronický stres trvající několik měsíců nebo let představuje největší riziko pro fyzické, emoční a chování vedlejších účinků.

Poradenství psychologů nebo psychiatrů a léků patří mezi možnosti léčby.Psycholog obecně hodnotí stres na psychiku prostřednictvím řady testů a rozhovorů, hodnotí úroveň stresu podle kontrolního seznamu nebo profesionálního měřítka, jako je opatření na hodnocení stresu (SAM) nebo vnímané stresové stupnice (PSS).Terapeuti také vyučují strategie zvládání a spojují pacienty se skupinami podpory komunity.