Co je to psychoterapie chování?

Behaviorální psychoterapie je forma terapie, která se snaží určit hlavní příčiny určitého chování.Terapeutické sezení obvykle analyzují emocionální a intelektuální vnímání pacienta, aby se vyvinulo pochopení nežádoucího chování.Psychoterapeut a pacient mohou zkoumat vzorce chování a mdash;proč a když k nim dojde mdash;na týdenních sezeních.Během psychoterapie chování může písemný záznam vzorců chování pomoci určit podmínky, které vyvolávají určitá chování.Během behaviorální psychoterapeutických sezení jsou techniky, které podporují zlepšení vůči žádoucím vzorcům chování, obvykle se rozvíjejí a aplikují v průběhu každodenních činností.Psychoterapeut může nabídnout podpůrnou zpětnou vazbu, protože pacient sdílí situace, které mohly vést k nežádoucímu chování.Prostřednictvím povědomí o tom, jak se pacient cítí a myslí, mohou diskuse o terapii vyzvat pacienta, aby tyto pocity a myšlenky přetvořil různé chování.

Když se pacient účastní psychoterapie chování, může se terapeut usilovat o určení, jak jeho prostředí stimuluje nežádoucí chování.Diskuse během relací se obvykle zaměřují na chování spojené s vnímanými problémy v životě pacienta.Relace se mohou vyvíjet kolem identifikace kauzálních vztahů mezi vnitřními nebo vnějšími podněty a něčím, co pacient dělá.Po identifikaci problému a kauzálních účinků se může diskuse přesunout na vývoj a provádění technik k překonání vzorců negativního chování.Sledování těchto vzorů a činností může být užitečné při vývoji technik, které mění chování.Někteří psychoterapeuti obvykle začínají seznamem chování a možných environmentálních spouštěčů identifikovaných během relací.Obecně může psychoterapeut naznačovat techniky pro pacienta implementovat, které nahrazují předchozí odpovědi, které byly kdysi normou, ale nekončily příznivě.

Obecným cílem psychoterapie behaviorální je nahradit nežádoucí vzorce chování žádoucími.K dosažení tohoto cíle mohou terapeutické sezení postupovat k praktikování různých technik, dokud se žádoucí chování nestane přirozeným.Cílem není ovládat vnější podněty.Léčba se spíše snaží objasnit korelaci mezi chováním a spouštěči.Nakonec se pacient může naučit, jak usilovat o chování, které obohacuje jeho životní zkušenosti.

Někdy stav duševního zdraví způsobuje vzorce chování, které se vztahují k prostředí pacienta.Většina lidí, kteří mají stav duševního zdraví, může trpět poruchou nálady nebo úzkostnou poruchou.Pokud jsou vzorce chování výsledkem stavu duševního zdraví, může to vyžadovat intenzivní psychoterapii chování pro diagnostiku stavu.