Hvad er adfærdspsykoterapi?

Adfærdsmæssig psykoterapi er en form for terapi, der søger at bestemme de grundlæggende årsager til visse adfærd.Terapisessioner analyserer typisk en patients følelsesmæssige og intellektuelle opfattelse for at udvikle en forståelse af uønskede opførsel udløser.En psykoterapeut og patient kan undersøge adfærdsmønstre og mdash;Hvorfor og hvornår de forekommer mdash;I ugentlige sessioner.Under adfærdspsykoterapi kan en skriftlig oversigt over adfærdsmønstre hjælpe med at bestemme forhold, der udløser visse adfærd.Gennem adfærdsmæssige psykoterapisessioner udvikles og anvendes teknikker til at tilskynde til forbedringer af ønskelige adfærdsmønstre typisk i løbet af daglige aktiviteter.

En analyse af følelsesmæssige og kognitive mønstre vil generelt give indsigt i årsagerne til en patients uønskede opførsel.En psykoterapeut kan tilbyde understøttende feedback, da patienten deler situationer, der kan have ført til uønsket opførsel.Gennem bevidsthed om, hvordan patienten har det og tænker, kan terapidiskussioner udfordre en patient til at omforme disse følelser og tanker for at træffe forskellige adfærdsvalg.

Når en patient deltager i adfærdspsykoterapi, kan terapeuten forsøge at bestemme, hvordan hans miljø stimulerer uønsket adfærd.Diskussioner under sessionerne fokuserer typisk på adfærd forbundet med opfattede problemer i patientens liv.Sessionerne kan udvikle sig omkring at identificere årsagsforhold mellem interne eller eksterne stimuli og noget, patienten gør.Efter identifikation af problemet og årsagsvirkningerne kan diskussionen skifte til udvikling og udførelse af teknikker til at overvinde de negative adfærdsmønstre.

Adfærdsmønstre og oprindelse i sammenhæng med daglige aktiviteter har en tendens til at være mere udtalt.At holde styr på disse mønstre og aktiviteter kan være nyttige til at udvikle teknikker, der ændrer adfærd.Nogle psykoterapeuter begynder normalt med en liste over adfærd og mulige miljømæssige triggere, der er identificeret under sessioner.Generelt kan psykoterapeuten antyde, at teknikkerne til patienten skal implementere, at der erstatter tidligere svar, der engang var normen, men ikke sluttede gunstigt.

Det generelle mål med adfærdspsykoterapi er at erstatte uønskede adfærdsmønstre med mere ønskelige.For at nå dette mål kan terapisessioner komme videre til at øve forskellige teknikker, indtil den ønskelige opførsel bliver naturlig.Målet er ikke at kontrollere eksterne stimuli.Snarere søger terapisessioner at afklare sammenhængen mellem adfærd og triggere.I sidste ende kan patienten lære, hvordan man forfølger en opførsel, der beriger hans livserfaringer.

Nogle gange udløser en mental sundhedstilstand adfærdsmønstre, der vedrører patientens miljø.De fleste mennesker, der har en mental sundhedstilstand, kan lide af en humørforstyrrelse eller angstlidelse.Hvis adfærdsmønstrene er resultatet af en mental sundhedstilstand, kan dette kræve intensiv adfærdspsykoterapi for at diagnosticere tilstanden.