Co je to somatická psychoterapie?

Somatická psychoterapie je odvětví psychoterapie, která se snaží léčit psychologická traumata manipulací s fyzickým tělem.Lidé, kteří praktikují somatickou psychoterapii, se domnívají, že traumatické emoční zážitky zůstávají v těle, obvykle v oblastech napětí, které mohou změnit držení těla, pohyb, řeč těla nebo výrazy obličeje.Somatičtí psychoterapeuti se snaží léčit nevyřešená emocionální traumata uvolněním těchto napětí z těla a nervového systému.Somatická psychoterapie obecně zahrnuje diskusi o fyzických pocitech, zejména související se změnami, které člověk zažívá ve fyzickém pocitu, protože jeden mentálně oživuje traumatické zážitky.Tělo může během tohoto typu terapie uvolnit stres a nervové napětí, obvykle ve formě škubání, proplachování, žaludku nebo pocitu fyzického nepohodlí.

Přínosy tohoto typu terapie mohou zahrnovat zvýšený pocit pohody a nálady,Zvýšená důvěra, úleva z fyzických příznaků vyplývajících z psychologického stresu a zvýšené psychologické odolnosti.Lidé, kteří podstoupí tento typ terapie, může být snazší jasně myslet a obecně mohou najít větší naplnění v každodenním životě.Praktikující somatické psychoterapie se domnívají, že v důsledku emočního traumatu mohou dojít k různým fyzickým příznakům.Tyto příznaky obvykle zahrnují rozrušení trávicího, problémy s imunitou, sexuální problémy a nevyvážené hladiny hormonů.Poruchy deprese a úzkosti, problémy se zneužíváním návykových látek a posttraumatická stresová porucha patří mezi poruchami, o nichž se předpokládá, že těží z léčby somatické psychoterapie.

Většina praktiků tohoto typu terapie žádá pacienty, aby věnovali pozornost svým vlastním fyzickým pocitem, když diskutují o traumatu minulých.Když vzniknou silné fyzické pocity, praktikující používá malé, jemné doteky a fyzické pohyby.Předpokládá se, že tyto pocity uvolňují z těla.

Prvky somatické psychoterapie lze nalézt v mnoha typech psychoterapie, jako je desenzibilizace a přepracování pohybu očí (EMDR), ve kterých jsou klienti vedeni k opakování pohybů očí při diskusi o minulých traumatických událostech.Většina psychologů se domnívá, že princip somatické psychoterapie, samotného těla, který si zachovává stres minulého emočního traumatu, je zdravý.Mezi rané moderní praktikující této formy psychoterapie patří Wilhelm Reich, považovaná za prvního psychoterapeuta, který během psychoterapie manipulaci s tělem používal manipulaci s tělem.Pierre Janet je také připisován vývojem některých prvních teorií týkajících se somatické psychoterapie, i když se předpokládá, že tyto teorie neuvedl do praxe na své pacienty.Někteří psychoterapeuti poukazují na to, že principy a techniky somatické psychoterapie mají podobnou povahu jako v terapiích založených na energii, jako je Reiki.