Cos'è la psicoterapia somatica?

La psicoterapia somatica è un ramo della psicoterapia che cerca di trattare i traumi psicologici manipolando il corpo fisico.Le persone che praticano la psicoterapia somatica credono che le esperienze emotive traumatiche rimangono nel corpo, di solito in aree di tensione che possono cambiare postura, movimento, linguaggio del corpo o espressioni facciali.Gli psicoterapeuti somatici cercano di trattare traumi emotivi irrisolti rilasciando queste tensioni dal corpo e dal sistema nervoso.La psicoterapia somatica comporta generalmente la discussione sulle sensazioni fisiche, in particolare la relativa ai cambiamenti che una sperimenta nella sensazione fisica poiché si riversa mentalmente esperienze traumatiche.Il corpo può rilasciare stress e tensione nervosa durante questo tipo di terapia, di solito sotto forma di contrazioni, arrossamento, mal di stomaco o sentimenti di disagio fisico.

I benefici di questo tipo di terapia possono includere un maggiore senso di benessere e umore,maggiore fiducia, sollievo dei sintomi fisici derivanti dallo stress psicologico e aumento della resilienza psicologica.Le persone che subiscono questo tipo di terapia possono trovare più facile pensare chiaramente e generalmente possono trovare un maggiore adempimento nella vita quotidiana.I praticanti della psicoterapia somatica credono che vari sintomi fisici possano verificarsi a causa del trauma emotivo.Questi sintomi in genere includono sconvolgimenti digestivi, problemi con immunità, problemi sessuali e livelli di ormoni squilibrati.I disturbi della depressione e dell'ansia, i problemi di abuso di sostanze e il disturbo post traumatico da stress sono tra i disturbi che si ritiene beneficiano di trattamenti somatici di psicoterapia.

La maggior parte dei professionisti di questo tipo di terapia chiede ai pazienti di prestare attenzione alle proprie sensazioni fisiche mentre discutono del trauma passato.Quando sorgono forti sensazioni fisiche, il praticante usa tocchi piccoli e delicati e movimenti fisici.Si ritiene che questo rilasci questi sentimenti dal corpo.

Gli elementi della psicoterapia somatica possono essere trovati in molti tipi di psicoterapia, come la desensibilizzazione del movimento degli occhi e il ritrattamento (EMDR), in cui i clienti sono guidati a fare movimenti oculari ripetitivi mentre discutono eventi traumatici passati.La maggior parte degli psicologi ritiene che il principio alla base della psicoterapia somatica, quello del corpo stesso che mantiene lo stress del passato trauma emotivo, sia solido.I primi praticanti moderni di questa forma di psicoterapia includono Wilhelm Reich, considerato il primo psicoterapeuta che ha usato la manipolazione del corpo durante i trattamenti di psicoterapia.A Pierre Janet è anche attribuito lo sviluppo di alcune delle prime teorie sulla psicoterapia somatica, sebbene si ritiene che non abbia messo in pratica queste teorie sui suoi pazienti.Alcuni psicoterapisti sottolineano che i principi e le tecniche della psicoterapia somatica sono simili in natura a quelli usati nelle terapie basate sull'energia, come Reiki.