Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για τη διαχείριση της υποκαλιαιμίας;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί κανείς να ολοκληρώσει τη διαχείριση της υποκαλιαιμίας.Καθώς η υποκαλιαιμία είναι μια προσωρινή κατάσταση στις περισσότερες περιπτώσεις, η διαχείριση περιλαμβάνει την κατάποση ποτών ενισχυμένων με ηλεκτρολύτες.Όταν η υποκαλιαιμία είναι μια μακροπρόθεσμη διαταραχή, η προσαρμογή της διατροφής κάποιου για να συμπεριλάβει περισσότερα τρόφιμα με κάλιο θα πρέπει να αποτρέψει οποιοδήποτε από τα συμπτώματα της κατάστασης.Μπορεί να είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αρχίσετε να λαμβάνετε συμπληρώματα καλίου.

Η υποκαλιαιμία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα.Η πιο συνηθισμένη αιτία της υποκαλιαιμίας απλά δεν καταναλώνει αρκετό κάλιο ως μέρος της διατροφής κάποιου.Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν υπερβολική εφίδρωση, ούρηση ή διάρροια που προκαλούνται από φαρμακευτική αγωγή ή σωματική διαταραχή.Τα συμπτώματα της υποκαλιαιμίας περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε, τους πονόλατους, την αδυναμία και την κόπωση.Η ψυχική βλάβη και η απώλεια συνείδησης μπορεί να συμβεί σε σοβαρές περιπτώσεις.Επομένως, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η κατάσταση, ακόμη και αν κάποιος γνωρίζει ότι θα είναι μόνο προσωρινό.

Εάν κάποιος βιώνει προσωρινή υποκαλιαιμία που προέκυψε από διάρροια ή εφίδρωση, η κατανάλωση ενός από τα πολλά διαθέσιμα αθλητικά ποτά θα βοηθήσει στη διαχείριση της υποκαλιαιμίας.Οι εκδόσεις διατροφής αυτών των ποτών υπάρχουν για όσους δεν θέλουν να καταναλώσουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.Εξειδικευμένοι τύποι ηλεκτρολυτών εφευρέθηκαν για τα νήπια και τα παιδιά που βιώνουν διάρροια.Σε αντίθεση με τα αθλητικά ποτά, αυτοί οι τύποι σπάνια περιέχουν ζάχαρη και έχουν ουδέτερη γεύση.

Η διαχείριση της υποκαλιαιμίας γίνεται μακροπρόθεσμη για ορισμένες ομάδες επιρρεπείς σε χρόνιες μορφές της κατάστασης.Αυτές οι ομάδες περιλαμβάνουν εκείνους με διαβήτη, τους ηλικιωμένους και εκείνους με προβλήματα νεφρών.Για αυτά τα άτομα, είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη διατροφή κάποιου για να συμπεριλάβετε τα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο.Οι μπανάνες, οι ντομάτες, τα φασόλια και οι πατάτες είναι μόνο μερικά από τα φυσικά τρόφιμα που περιέχουν υψηλές ποσότητες καλίου.Η κατανάλωση αυτών των τροφίμων μερικές φορές την εβδομάδα θα αποτρέψει την ανάπτυξη της υποκαλιαιμίας.

Τα άτομα που βιώνουν χρόνια συμπτώματα υποκαλιαιμίας μπορούν να αποφασίσουν να χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα καλίου ως μορφή διαχείρισης υποκαλιαιμίας.Η χρόνια υποκαλιαιμία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας προηγουμένως μη διαγνωσμένης και ενδεχομένως σοβαρής ιατρικής κατάστασης.Πριν ξεκινήσετε ένα σχήμα συμπλήρωσης, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή/και να έχετε φυσική εξέταση.Οι ιατρικές δοκιμές μπορεί να ανακαλύψουν μια προηγούμενη μη διαγνωσμένη κατάσταση φαρμάκων που απαιτεί θεραπεία όπως η νεφρική ανεπάρκεια ή ο διαβήτης.Εάν διαπιστωθεί ότι έχει αυτή ή μια άλλη κατάσταση που προκαλεί υποκαλιαιμία, ένας γιατρός θα είναι σε θέση να δημιουργήσει ένα θεραπευτικό σχέδιο που αντιμετωπίζει την υποκαλιαιμία και την υποκείμενη αιτία.Εάν ένας γιατρός δεν διαπιστώσει σοβαρή υποκείμενη αιτία, είναι πολύ πιθανό ότι θα επιτρέψει σε έναν ασθενή να ξεκινήσει ένα σχήμα συμπλήρωσης για τη διαχείριση της υποκαλιαιμίας.