Τι είναι η αυτοοφοβία;

Μερικές φορές αναφέρεται ως μονοφοβία, η αυτοοφοβία είναι ένας παραλυτικός φόβος να μείνει μόνος του.Τα άτομα με αυτό το είδος συναισθηματικής κατάστασης συχνά δεν μπορούν να ξεκουραστούν άνετα, εκτός αν κάποιος είναι σχετικά στενός, όπως σε ένα άλλο δωμάτιο του σπιτιού.Σε ακραίες συνθήκες, ένα άτομο που πάσχει από αυτή τη φοβία πρέπει να έχει κάποιον στο ίδιο δωμάτιο κατά τη διάρκεια όλων των ωρών αφύπνισης ή το άτομο θα αρχίσει να βιώνει ακραίες επιθέσεις άγχους, παλινδρόμησης και άλλες σοβαρές σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις.

Ένας ευρύτερος ορισμός της αυτοοφοβίας δεν συνεπάγεται το φόβο ότι είναι φυσικά μόνος, αλλά και η αίσθηση ότι δεν μπορεί να εμπιστευτεί τον εαυτό του σε οποιοδήποτε περιβάλλον.Στο πλαίσιο αυτής της κατανόησης της φοβίας, ένα άτομο πρέπει να έχει έναν επιστάτη κοντά σε κάθε στιγμή.Το δεύτερο κόμμα λειτουργεί ως κηδεμόνας που, στο μυαλό του Autophobic, θα είναι σε θέση να αντισταθμίσει ή να διορθώσει τυχόν ανόητες ή δυσάρεστες ενέργειες που μπορεί να λάβουν χώρα.Χωρίς αυτόν τον κηδεμόνα κοντά, ο αυτοοφοβικός αισθάνεται χαμένος και ανίκανος να λειτουργήσει ακόμη και σε ένα δημόσιο περιβάλλον με πολλούς ανθρώπους γύρω.

Τα κοινά συμπτώματα αυτοοφοβίας περιλαμβάνουν μια σταθερή αίσθηση επικείμενου κινδύνου κάθε φορά που ένα άλλο αξιόπιστο άτομο δεν είναι εύκολη.Συχνά, η αυτοφοβική θα έχει επίσης έναν αυξημένο φόβο να βιώσει κάποια καταστροφή με κανέναν εκεί για να τον σώσει από μια τρομερή μοίρα.Αυτό περιλαμβάνει συχνά τον φόβο των φυσικών γεγονότων που κυμαίνονται από το να χτυπηθούν από αστραπή έως να είναι θαμμένα ζωντανά σε σεισμό.Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο που πάσχει από αυτή την κατάσταση να έχει επίσης έναν ακραίο φόβο να διαρρέει ή να βιώνει καρδιακή προσβολή όταν κανείς δεν βρίσκεται κοντά για να τους βοηθήσει μέσα από την κρίση.

Η αποτελεσματική θεραπεία αυτοοφοβίας συχνά περιλαμβάνει συνδυασμό θεραπείας και φαρμάκων.Η φαρμακευτική αγωγή κατά του άγχους μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στην ηρεμία της συντριπτικής αίσθησης του φόβου ενός αυτοφοβικού προσώπου κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου.Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τον πάσχοντα να διερευνήσει τις υποκείμενες αιτίες για τη φοβία και να τους εξουδετερώσει με την πάροδο του χρόνου.Οι θεραπευτικές τεχνικές όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, ή η CBT, μπορούν επίσης να ξεκινήσουν τη διαδικασία αλλαγής των συμπεριφορικών αντιδράσεων σε καταστάσεις που προκαλούν το ακραίο πόνο και το φόβο που βιώνουν οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτοοφοβία.

Δεδομένου ότι αυτός ο τύπος φοβίας είναι συνήθως το αποτέλεσμα κάποιου τύπου τραυματικής εμπειρίας, είναι σημαντικό για τους αγαπημένους να υποστηρίζουν καθώς αρχίζουν οι θεραπείες.Όπως συμβαίνει με πολλές φοβίες, η θεραπεία της αυτοοφοβικής περιλαμβάνει μια διαδικασία που μερικές φορές φαίνεται να προχωράει γρήγορα και σε άλλες φορές επιβραδύνει σε μια ανίχνευση ή ακόμα και να χάσει έδαφος.Οι αγαπημένοι πρέπει να έχουν κατά νου ότι η επιτυχής υπέρβαση οποιασδήποτε φοβίας είναι διαφορετική από τη θεραπεία ενός σπασμένου οστού, καθώς ο ρυθμός προόδου θα ποικίλει από μια μέρα στην άλλη.Η υπομονή, η διαβεβαίωση της προσωπικής τους αξίας και η ενθάρρυνση να κολλήσουν με τη θεραπεία μπορεί να προχωρήσει σε μεγάλο βαθμό βοηθώντας την αυτοφοβική να είναι τελικά απαλλαγμένη από τη φοβία.