Τι είναι η ψυχολογική ευημερία;

Η ψυχολογική ευημερία είναι η κατάσταση της καλής ψυχικής και συναισθηματικής υγείας.Οι άνθρωποι που είναι ψυχολογικά υγιείς είναι απαλλαγμένοι από ψυχικές διαταραχές και έχουν διαχειριστεί το άγχος τους, ώστε να μην παρεμποδίζει την ικανότητά τους να απολαμβάνουν τη ζωή και να συμμετέχουν στην κοινωνία.Αν και υπάρχουν φορές στη ζωή των περισσότερων ανθρώπων όταν δεν είναι διανοητικά ή συναισθηματικά στο καλύτερό τους, η ύπαρξη σε κατάσταση ψυχολογικής ευημερίας σημαίνει ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους αποτελεσματικά.Αυτή η κατάσταση της ύπαρξης επηρεάζει και τη σωματική υγεία ενός ατόμου. "Οι άνθρωποι λέγεται ότι βρίσκονται σε κατάσταση ψυχολογικής ευημερίας όταν δεν υπάρχουν ψυχικές ή συναισθηματικές διαταραχές στη ζωή τους.Οι ψυχικά ασθενείς που έχουν διαχειριστεί επιτυχώς τις διαταραχές τους μπορούν να ειπωθούν ότι βρίσκονται σε αυτό το κράτος εάν τα χρόνια τους προβλήματα διαχειρίζονται σωστά, αν και όχι εάν παρουσιάζουν συμπτώματα των διαταραχών τους.Το να είσαι ψυχολογικά καλά συχνά σημαίνει ότι ένα άτομο είναι γενικά ευτυχισμένο, ικανό να συνδεθεί με άλλους και συναισθηματικά σταθερό.

Δεν είναι πάντοτε δυνατό να είστε σε κατάσταση ψυχολογικής ευημερίας.Μερικοί στρεσογόνοι παράγοντες θα αναγκάσουν τους ανθρώπους να γίνουν δυσαρεστημένοι, συναισθηματικά αναστατωμένοι ή αποσυνδεδεμένοι από τους ανθρώπους γύρω τους.Εάν οι συνθήκες αυτές είναι προσωρινές, ένα άτομο μπορεί να είναι ακόμα ψυχολογικά καλά.Αν επιμένει, ωστόσο, το άτομο μπορεί να χρειαστεί θεραπεία για να επιστρέψει σε μια κατάσταση ευημερίας.

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την ψυχολογική ευημερία.Όταν ένα άτομο είναι διανοητικά καλά, οι στρεσογόνοι παράγοντες δεν έχουν σημαντική επίδραση σε αυτά.Ενώ δεν υπάρχει τρόπος να εξαλειφθούν όλοι οι στρεσογόνοι παράγοντες, η ψυχολογικά καλά διευκολύνει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν και να καθορίσουν τον τρόπο επίλυσης προβλημάτων που προκύπτουν.Αυτοί οι άνθρωποι είναι λιγότερο επιρρεπείς σε ψυχικές ή συναισθηματικές βλάβες και συνήθως είναι σε θέση να σκέφτονται μέσω προβλημάτων με σαφήνεια και λογικά, οδηγώντας σε καλύτερες επιλογές από εκείνες που έγιναν από συναισθηματικά αντιδραστικούς ανθρώπους, οι οποίοι επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από το άγχος.Η ψυχολογική ευημερία, οι άνθρωποι που είναι ψυχολογικά καλά είναι επίσης πιο υγιείς συνολικά.Η ψυχική δυσφορία μπορεί να προκαλέσει πολλά διαφορετικά προβλήματα υγείας.Η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι γαστρεντερικές διαταραχές και τα επίπεδα ενέργειας μπορούν να επηρεαστούν από την ψυχολογική ευημερία ενός ατόμου.Το να είσαι ψυχολογικά καλά μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου, καθιστώντας πιο δύσκολο για τους ιούς και τις βακτηριακές λοιμώξεις να κρατηθούν.Οι προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις θα βελτιωθούν επίσης πιο γρήγορα εάν ένα άτομο είναι διανοητικά καλά.