Sức khỏe tâm lý là gì?

Sức khỏe tâm lý là tình trạng sức khỏe tinh thần và cảm xúc tốt.Những người khỏe mạnh về mặt tâm lý không bị rối loạn tâm thần và đã quản lý căng thẳng của họ để nó không can thiệp vào khả năng tận hưởng cuộc sống và tham gia vào xã hội.Mặc dù có những lúc trong hầu hết các dân tộc sống khi họ không phải là tinh thần hoặc cảm xúc tốt nhất, nhưng trong tình trạng tâm lý hạnh phúc có nghĩa là những người này có thể đối phó với các vấn đề của họ một cách hiệu quả.Tình trạng này cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của một người. Mọi người được cho là trong tình trạng tâm lý hạnh phúc khi không có rối loạn tinh thần hoặc cảm xúc trong cuộc sống của họ.Những bệnh nhân bị bệnh tâm thần đã quản lý thành công các rối loạn của họ có thể được cho là ở trạng thái này nếu các vấn đề mãn tính của họ được quản lý đúng cách, mặc dù không nếu họ biểu hiện các triệu chứng rối loạn của họ.Tâm lý thường có nghĩa là một người thường hạnh phúc, có thể kết nối với người khác và ổn định về mặt cảm xúc.Không phải lúc nào cũng có thể ở trong tình trạng hạnh phúc tâm lý.Một số yếu tố gây căng thẳng sẽ khiến mọi người trở nên không vui, buồn bã về mặt cảm xúc hoặc bị ngắt kết nối với những người xung quanh.Nếu những điều kiện này là tạm thời, một người vẫn có thể là tâm lý tốt.Tuy nhiên, nếu họ kiên trì, người đó có thể cần điều trị để trở về trạng thái hạnh phúc. Có nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm lý.Khi một người tốt về tinh thần, các yếu tố gây căng thẳng không có ảnh hưởng đáng kể đến họ.Mặc dù không có cách nào để loại bỏ tất cả các yếu tố gây căng thẳng, nhưng về mặt tâm lý giúp mọi người dễ dàng đối phó và xác định cách giải quyết các vấn đề phát sinh hơn.Những người này ít bị suy sụp tinh thần hoặc cảm xúc và thường có thể suy nghĩ qua các vấn đề rõ ràng và logic, dẫn đến những lựa chọn tốt hơn so với những người được thực hiện bởi những người phản ứng cảm xúc, những người bị ảnh hưởng rất nhiều bởi căng thẳng.Sức khỏe tâm lý, những người có tâm lý tốt cũng khỏe mạnh hơn về tổng thể.Đau khổ về tinh thần có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.Huyết áp cao, rối loạn tiêu hóa và mức năng lượng đều có thể bị ảnh hưởng bởi sức khỏe tâm lý của người.Tâm lý tốt cũng có thể thúc đẩy hệ thống miễn dịch của một người khiến cho virus và nhiễm trùng vi khuẩn khó khăn hơn.Các điều kiện y tế có sẵn cũng sẽ cải thiện nhanh hơn nếu một người tốt về tinh thần.