Apa itu kesejahteraan psikologis?

Kesejahteraan psikologis adalah keadaan kesehatan mental dan emosional yang baik.Orang -orang yang sehat secara psikologis bebas dari gangguan mental dan telah mengelola stres mereka sehingga tidak mengganggu kemampuan mereka untuk menikmati hidup dan berpartisipasi dalam masyarakat.Meskipun ada saat-saat dalam kebanyakan orang kehidupan ketika mereka tidak secara mental atau emosional dalam kondisi terbaik mereka, berada dalam keadaan kesejahteraan psikologis berarti bahwa orang-orang ini mampu mengatasi masalah mereka secara efektif.Keadaan ini memiliki efek pada kesehatan fisik seseorang juga.

Orang-orang dikatakan berada dalam keadaan kesejahteraan psikologis ketika tidak ada gangguan mental atau emosional dalam kehidupan mereka.Pasien yang sakit mental yang telah berhasil mengelola gangguan mereka dapat dikatakan dalam keadaan ini jika masalah kronis mereka dikelola dengan benar, meskipun tidak jika mereka menunjukkan gejala gangguan mereka.Secara psikologis seringkali berarti bahwa seseorang umumnya bahagia, mampu terhubung dengan orang lain, dan stabil secara emosional.

Tidak selalu mungkin dalam keadaan kesejahteraan psikologis.Beberapa stres akan menyebabkan orang menjadi tidak bahagia, kesal secara emosional, atau terputus dari orang -orang di sekitar mereka.Jika kondisi ini bersifat sementara, seseorang mungkin masih baik secara psikologis.Namun, jika mereka bertahan, orang tersebut mungkin membutuhkan perawatan untuk kembali ke keadaan kesejahteraan.

Ada banyak manfaat bagi kesejahteraan psikologis.Ketika seseorang secara mental baik, stresor tidak memiliki pengaruh yang sama pentingnya.Meskipun tidak ada cara untuk menghilangkan semua stresor, secara psikologis dengan baik memudahkan orang untuk mengatasi dan menentukan bagaimana menyelesaikan masalah yang muncul.Orang -orang ini kurang rentan terhadap gangguan mental atau emosional dan biasanya dapat memikirkan masalah dengan jelas dan logis, yang mengarah ke pilihan yang lebih baik daripada yang dibuat oleh orang -orang yang reaktif secara emosional, yang sangat terpengaruh oleh stres.

Selain dari manfaat mental yang jelas dariKesejahteraan psikologis, orang-orang yang secara psikologis baik secara keseluruhan lebih sehat secara keseluruhan.Tekanan mental dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang berbeda.Tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, dan tingkat energi semuanya dapat dipengaruhi oleh kesejahteraan psikologis seseorang.Menjadi dengan baik secara psikologis juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang yang membuatnya lebih sulit bagi virus dan infeksi bakteri.Kondisi medis yang sudah ada sebelumnya juga akan meningkat lebih cepat jika seseorang secara mental baik.